シャットアウト

どうしても

ネガティブなニュースとか

ネット記事とか

会話とか

今特にそんな話題にあふれてる

そしてそのネガティブな

パワーに引きづられてしまって

うつうつした気分に

ニュースも最低限に

ヤフーのコメント欄には近付かない

勝手に表示されてしまう

無理矢理はいってくるような

ニュースや広告はできるだけスルー

消せるものは消す

完全にシャットアウトは

できないけれど

心の平穏を守ることで

免疫力も守りたい

迷走神経反射で

苦しむ頻度が増えてるから

もう少し手厚く

自分をケア