ゴールデンウイーク
お出かけする人も
働く人も
もしお休みで
予定を入れてないなら
しっかり寝よう
どうしても忙しいと
睡眠時間が不足したり
睡眠の質が低下したり
そうすると
どうしても
気持ちのエネルギーも不足しがち
悩みが深くなったり
暗い方へいきがち
睡眠時間を確保する
寝ることって
ほんとに基本
眠れないのが先か
眠れなくなるのが結果か
せっかくの長期休暇
おやすみ出来て
悩ましいなー
疲れてるなーて方は
せっかくのお天気でも
とにかくしっかり
たくさん寝よう
お仕事の方も
少しでもたくさん睡眠時間を
確保してみてください
寝ないと人間
やはりおかしくなるものです