春眠暁を覚えずと
注うちのにゃんこではありません
言うけど
睡眠負債て言葉もあり
春は自律神経も乱れがちで
そうそうちゃんと眠れてない方も
少なくないのでは？
うちの子は年中「ねこ」を
体現してくれてます
会社の保健室的なところで
勤務してるのですが
先日ここ最近ずっと頭が痛い
頭痛薬ありますかーと
来られた方がいました
お話を聞いてると
睡眠障害というか
睡眠の質が落ちていて
回復できてないご様子
私は医師ではないので
診断はできないので
しばらくお話を伺って
まずちゃんと寝るためにできる行動を
紹介して
専門医への相談などをお勧め
お仕事もかなり大変そうなので
心配ではあるのですが
頭痛薬はとりあえずやめときますと
戻っていかれました
体調にしても
睡眠にしても
不調が軽いうちに
とにかく対処してみる
誰かに話してみる
そんなことが
大事
いろんな大切なものや
どうにもならないことがあっても
本当の意味で
自分を守れるのは自分だけ
自分を大切にするて
そういうことじゃないかな