電車とかバスなど
公共交通機関を使って通勤してると
色んなことがあります
ほっこりすることも
イラッとすることも
うつで休職したことのある方と
話をしていて
「具合が悪かった頃
なんでこんなに毎日毎日
カバンをぶつけられたり
足を踏まれたり
自転車や車に轢かれそうになったり
するんだろうって憤ってて
なんてマナーの悪い人が多いんだって
いつもイライラするし
頭にきてたんだけど
調子良くなると
だんだんそんなことも減って
もしかして
自分の思い込みとか
被害者意識や妄想みたいなとこも
あったのかもしれないなーて
思うんですよね
まぁ一定数マナーの悪い人に
遭遇しますけどね」
そう穏やかに話してくれました
そういうことって
あるかも
そういうふうに客観的に
考えられるようになってることが
回復の証のようにも思えます
最近ついてないなーて
そんな日々もあるけれど
必要以上に
そっちに引き摺られそうになる時
ちょっとだけ
視点の位置を自分の少し上あたりに
ずらしてみてみる
アップダウン
あるけどね