冬にコタツにみかん
にゃんこもいたらパーフェクト
よく見たらこちらにも書いてあった
幸せセット
ただ美味しいからだけじゃなく
みかんに含まれるβクリプトキサンチンは
強い抗酸化作用があるとか
しかもβクリプトキサンチンは
酸っぱいより甘いみかんに
多く含まれるそうで
ありがたい
酸化て老化
老化の原因となる活性酸素の働きを
抑えてくれるそう
なにそれ
いいじゃないか
ただビタミンC取れるだけかと
思ってまさかたが
血管の酸化を防いで
動脈硬化を予防したり、
骨粗鬆症のリスクを減らしたり、
ヘスペリジンというポリフェノールの
一種も含まれていて
冷え性を予防したりと
身近な果物なのに
実は色々すごい
ただ食べすぎには
要注意です
1日3個がいいらしいけど
食べだしたらペロリですよね