通勤時間が長いので
有効活用したい
本を読んだり
調べ物したり
ブログを書いたりして
過ごしてます
けれど寝不足だと
ついウトウトしてしまって
余計だるい
ここ2日くらい
勉強することがあって
1時間半くらい夜更かし
私は大体7時間は睡眠が必要で
それだけしっかり寝てたら
電車でも眠たくならない
適切な睡眠時間って本当に
人それぞれだけど
みんな往々にして睡眠が足りてない
睡眠負債なんて言葉も
生まれるくらいに
睡眠不足が当たり前になってて
こんなもんだと誤解している
一度ちゃんと寝てみたら
分かるかも