落ち込みがちな時は

なんとなく

疲れてたりすると

微妙に小さなことも

心に刺さりがち

いろいろうまくいかない気もする

そんな穴に

ハマりがち

そんな時は

まず寝る

ちゃんと、しっかり

たくさん寝る

圧倒的にみんな

睡眠時間が足りていない

睡眠負債という言葉まであるくらい

ということは毎日の疲れから

回復しきってない

身体が元気じゃないと

どうしても

こころも引きづられてしまう

そこからでいいと思う

自分と向き合うのは

夏も盛り

まずは身体を労ろう