1日雨の日でした
午後からは寒さも増して
昨日からクールビズなのですが
私がいる部署はなんだか
底冷えがして寒いくらいでした
穀雨から少し遅れての雨
空気もしっとりです
電車は蒸し蒸しでしたけど
メンタル不調の方とお話ししてると
思考の癖みたいなものもあったりして
そりゃ
苦しいよな
と思うこともしばしば
ずーっと自分で自分を
攻撃していたり
ずーっと悪いニュースを
探して握りしめていたり
見える範囲がどんどん
狭くなっていったり
もちろんどうしよもうもないことも
あるけど
視点を変える余力があるうちに
手を打つことって
自分でしかやってあげられない
他の人は手伝うことはできても
だからこそ