春は乱れる

桜が着々と花開く

あたたかな春らしい日々ですね

しかに

年度末年度始は

なかなか厳しい季節

人的環境も含めて

環境の変化や

気温の変化

それらから

疲れやすかったり

頭が重かったり

自律神経が乱れがち

そして

心も乱れがち

そんな時は

とにかく自分の体を

整えることに注力

ちょっとでも

何かを省いてでも

睡眠時間を確保する

時間の長さは問わないから

ちょっとでも

自分にとって

居心地いいこと

リラックスできること

ほっこりすること

いつもより

ちょっとだけでも