年の瀬感が増してますね
今日は換気扇を掃除しましたが
あっさりきれいになって
大満足
これくらい
自分もあっさり変われたらいいのに
来年の目標を立てる時に
その先の
大きくなるけど
自分がどうありたいのか
どう生きたいのか
それが見えていなければ
目先のものを
追い求めてしまう
それがいいとか
ダメとかではなくてね
ただ
いきなり
どうありたいか？と聞かれても
ん？
うーーーーん？？
てなりませんか？
私はなります
夢をみるのが下手です
そんな時
ひとつのやり方として
まず嫌なこと
やめたいことを
挙げてみます
それのどこが嫌かを
考えてみます
それから
その逆を考えてみる
そしてそっちを意識してみる
例えば
片付けられない
→部屋で寛げない
探し物ばかりしている
ダメな自分をみてるようだ
→スッキリした部屋で
ストレスなくのんびりする
※これのメリットも合わせて考ると
いいみたい
これを考えてると
あ、これも望んでたんだ
というこうにと気づいたり
このやり方を知った時
ネガティヴさんにオススメな
方法だなぁと思いました
どなたかの
参考になれば