私は基本めんどくさがりです
寒さがとても苦手なので
冬はさらに色んなことが
億劫になります
しかし、日常生活レベルでは
それなりにめんどくさいことを
後回しにしなくなってきました
ちょっとずつですけどね
効果があったのは大きくは
2つ
1つ目は
小さなことでも前日までに
書き出して
チェックボックスをつける
そうすると、当日
何をやればよいか分かりやすいし
ボックスを埋めたくなる
このポイントは
欲張りすぎないことと
出来なかったことは
再度やる日を設定するだけで
自分を責めたり、がっかりしないこと
できることなら
やらずにすみたいことありますよね
年の瀬などさらに
増えませんか？
時間もエネルギーも限られてる
だからこそ
2つ目は
めんどくさい…と頭に浮び始めた瞬間言わせねーよ！？って
自分に突っ込む
そしてちょっとでも
手か足を動かす
最後まで言わない(思わない)
意外とこれが効果がありました
私の場合
あー、お茶碗洗うの、めんど…
言わせねーよ！
みたいな
そうこうするうちに
時間がかかっても
少しずつ習慣化されて
苦痛か少なくなるような気がします
めんどくさがりだからこそ
仕事などは効率を考えることに
繋がっていたので、
悪いことばかりではないんですけどね