朝からの晴天
そんな青空に関わらず
なんとく気分が晴れないことも
今は仕事もしてないし
一人暮らしなので
外部の刺激はかなり少ない
それでも
あれ？てなること
あります
自分の気持ちに焦点をあてて
どしたー？て聞いてあげることも
大切だけど
いや
どうしたもこうしたもなくて
ですね、って時
うっかり自分で
穴を掘らないように
何かしらの策を
事前に立てておくことも
大切だなと思います
私はネットはどうしても
暗いニュースとか
陰に引き込まれがちなので
見るページは決めてあります
後は単純に体を動かす
窓拭きとか床掃除などは
無心にやれれば一石二鳥ですね
創造的なことじゃないほうがいい
仕事ならデータ入力とか
引出しを整理したり
不要な紙をシュレッターしたり
していました
体を使う
ある程度時間がかかることが
いいような気がします
可能なら
いっそ寝ちゃうとかもね
いつもご機嫌過ごせたらいいけど
現実問題なかなかそうはいかず
転ばぬ先の杖