起こってしまった出来事に
避けられたかもしれないとか
ああでもないこうでもないと
くよくよ考えてしまうのは
もう癖みたいなもので
自分1人のことなら
大分変わってきたのですが
大切な人が絡んでしまうと
もうだめで
事態が悪化することしか想像できなくて
以前の思考パターンにはまりがち。
ただそこが分かるように
なってきたので
どっぷりそこにいないで
離れたところから
あらら、またて見ることもできる。
やめたり
手放したりが
難しい時には
囚われてるねー、
それやってたら
なにか改善するのー？って
自分に聞いてみる。
そしたら
そうなんだけどね、って
分かっててやってるよみたいな
声が聞こえてきて
じゃあそのまんまの気分で、
いたらいいんじゃない？
それはちょっと…
ふーん。
いったんそれはほっといて
友人と会ってきました。
自分と向き合うことも大切だけど
思考にとらわれ過ぎてしまう時は
そのことを考えない環境に
一時的にでも身を置くと
良いような気がします。
自分ではどうにもできないことを
どうなかしようなんて
どうかしてる。
私の時間は
限られているのだから。