昨日は
昼にセブンイレブン
ブリトー ｗウインナー&ボロネーゼ(378)
腹筋使いながらの携帯いじり
引き締め情報のあるアプリダウンロード
21:00スタバ
ダークモカチップフラペチーノ
23:00ガスト
ほうれん草のソテー
あったか小うどん
お腹空いてなかったけど、、
付き合い(・・;)
その後に うどんは消化が悪いと知り、、。
半身浴でなんとか、、！！
と30分半身浴。
その後日記つけながら焼酎ロック二杯
寝る前
背中とヒップアップに効くというつぼ押し
ここまできたらもう寝た時間は
今日のAM10時とかになってる(笑)
で、今朝(さっきｗ)
一杯の牛乳飲みながら一服
これ書きながら
ヒップアップに効くという
ストレッチ、、
やり方が悪いのか腰が痛い、、(笑)
てことで！
起きてからの体重測定！
体重！50.1
体脂肪率！25.9
BMI！20.3
てかそれぞれの普通の数値わかんね(笑)
とりあえずいいや、調べとこう(笑)
今日はこれから
母とデートです！