よく噛んで★

にゃっぴー(≧∀≦*)ﾉ


食欲の秋ですね

食べるの大好きなSaToEにとって秋ゎ激太りの季節


知る人ゎ知る,,,
SaToEの食欲,,,(笑)
早食ぃの大食ぃ

全盛期ゎﾄﾞﾝｷのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ400㌘ゎ当たり前でした


今日もﾊﾞｨﾄの休憩中ぅ,,,
ぉ弁当2こくらぃ軽くﾍﾟﾛﾘと

だって,,,
2こともおいしそぉだったので

1つゎ具だけ食べて

もぉ1つゎ具とご飯3分の2


みんなにいつも『恵まれなぃ子供たちが,,,』と怒られますが,,,

休憩時間の贅沢食ぃ大好きなんです



しかーし
大学入ってから最大時で８㌔㌘も太ってしまったので,,,
卒業までに何とか高校時代にまでゎ戻そうと思ぃます


そこで始めたのが,,,

よく噛んで食べよぉﾀﾞｨｴｯﾄ
今までゎ麺類ゎ飲み物,,,
ご飯ゎ3かみでｺﾞｯｸﾝでしたが,,,

今日から1口30回以上噛むことにしてみました

そしたらなんと

いつも10分で食べ終わったご飯が35分もかかりました

そしてｱｺﾞが疲れた(笑)

そしてそして
満腹感が早くから出てくるので過食が減りそうな予感





毎日頑張って続けるぞぉ


Good Night★彡