いつも読んで頂きありがとうございます
京都市南区吉祥院カウンセリングインフィニティの平野です🌻
今日は摂食障害のテーマ「あなたは食べなくても良いから・・・」
改善を目指すが
目指す途中にぶつかる何通りもある、壁のほんの一部ですが
その壁とは
【あなたは食べなくても良いから】
と内面の自分が自分に言う言葉
全ての人がと言う事ではありませんが、街を歩く人、身近な知人と比較する様になると
自分に不足している事ばかり目につく様になり
その数を数える様に
一食、一口と食事が減っていく・・・
※周囲と比べてあなたは出来てないから…
※家族と比べてあなたは出来が悪いから…
こんな風に言われてもない事を
自分に言い聞かせる様になる
そんな迷いに自分が飲まれた時
※私は何になりたいのか
※どんな風になりたかったのか
しっかり見つめる事も大切かと思います。
比較ばかりしてる内に
自分が何故比較する様になったのか？そのきっかけも薄れ
どうなりたくて、どうなれなくて
自分が自分を叱っているのか？
その様な事を見失ってる可能性があります。
「あなたはあなたのままで良い」
その言葉の意味も
自分を見失って居る時は
訳がわからない言葉に聞こえてきます。
自分を見失うほど
周囲と比較し、自分を叱る。
その叱る自分に自分はどうなればいいのか？どうなりたくて、なれなくて叱るの？と
たまには尋ねる事も大切です。
あなたは食べなくてもいいから・・・の壁に、ぶち当たって苦しい時
見失っている部分を見つめてみる事をオススメ致します🍀
こちらは↓
大好きなお菓子を頂きました✨
有難うございます☺️