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５月１０日火曜日
朝食フルーツ
いちごとオレンジ～
昼食
我が家の サニーレタスとほうれん草 オレンジ パイン 胡桃 ひまわりの種
おやつ
たくさんの胡桃 ひまわりの種 有機レーズン～ オレンジ
夕飯
大好きなレッドグローブ
サラダ
レタス とまと オレンジ 胡桃 ひまわりの種
豚肉いりの普通のカレーライス
きぬさや スナップえんどう 新玉ねぎ 豚肉
主人のリクエストのカレーライス作りました
何だか身体がえらかったので普通にルーで作ってしまいました
せめて カレーだけにしようと思いましたが・・・
玄米がとっても好きになってしまったので
白米：玄米 １：２ のご飯で軽く食べてしまいました
さくらバニラさんのように
玄米餃子などの ベジ料理で玄米を食べるようにしないといけないですね
夜
４３．３キロ ２０％
やはりナッツの食べすぎがいけなかったように思います
それでも ０，１キロ戻って嬉しいです