おはようございます。
小さな氣づきを起こすメッセンジャーの
shinobuです。
本日もご訪問いただき
ありがとうございます。
ご報告が遅くなりましたが
一昨日
「つい自分を後回ししてしまう人のための
小さな氣づき便り」
に、ブログのタイトルを変更させて
いただきました。
より活動の方向性が
わかりやすくなるかなと
思っております。
今後共 よろしくお願いします。
さて今日は
食べもののお話。
あなたはパンは
好きですか？
私は最近は
ちょっと硬めのパンが好きで
硬めのパンを販売されてる
パン屋さんに行くことは
あります。
まぁでも
蒸しパン系のやわらかいのも
なかなか好きですね。
チーズ蒸しケーキとか
たまに食べたくなります〜
そして
スーパーやコンビニには
菓子パンも販売されているんですが
私もランチに
たまに一つ二つ買ったりします。
けれど
けっこう甘かったりするので
私はそれほど食べれません。
カロリーを調べてみると
300〜500キロカロリー位あるのも
多いみたいです。
菓子パン１個で
コンビニのおにぎり約２個分です。
糖質も多いし
脂質も多いので
美味しいですけど
毎日食べるのは
注意が必要ですね。
それから
食べる時は
スープやサラダなんかと
一緒に食べたら
バランスもいいかもですね。
私は最近
食事記録のアプリを
利用しているので
自分が摂取する食べものの
カロリーはかなり氣になっています。
あまり氣にするのも
精神的によくないですが
たまには
どのくらいカロリー摂ってるか
調べてみるのもおもしろいですよ。
あなたが好きな食べものは何ですか？
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今日もあなたにとって
よい１日になります。