そのままストレッチ

　　運動不足に簡単ストレッチ





今回のアプリは、　お年寄りの方でも簡単に試すことが出来る

簡単　ストレッチアプリです



血流の流れを改善し健康な心と体へ導いてくれますよ


座りっぱなしの仕事の方や、運動不足の方には必読です

アプリを起動したらスタートをタップ






メニューは、「脚の運動」「手の運動」「体の運動」の３つで構成されています

最初は、「はじめに」を読んでおきましょう

　　




ストレッチは、シンプルな運動で場所を選びません
さらに、写真つきで分かりやすいですね

　　

狭い場所でもストレッチが可能

家族や仲間みんなでストレッチをやってみると楽しいかもしれませんね


テレビ見ながら等、「ながら運動」にも最適　(￣ー￣)



皆さんもこのアプリで手軽にストレッチをしましょう






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