首や肩や腰が痛くて、夜熟睡できないのです。
そんなご相談をいただきました。
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冷え性・肩こり改善サロン
トリートメントスペースインフィニティ 丸楽雅弓がもとまゆみです。
肩こり、首のこりが辛くて、夜寝ていても何度も目が覚めてしまうというあなた。お辛いですよね。
根本的な解決には遠い道ですが、濡らして絞ったタオルを1分ほど電子レンジで温めてホットタオルを作ります。
肩の上にのせたり、首の下に置いて、仰向けになってみたり。
湯船のふちやソファーなどに（ビニールにいれるなどして）おいて、首の後ろ側や背中、肩回りを伸ばすと少し和らぎます。
温まると、ちょっとほっとリラックスすると思います。
ちょっと今日は寝付けないなというときは、数分で準備できますので、ちょっとおこなってみてくださいね。
肩こり、首のこりが和らぎ、リラックスできて、夜、熟睡できるといいですね。
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トリートメントスペース インフィニティ
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