食べ物によって、身体を冷やしたり、温めたりするものがあるというのはご存知ですよね?!
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冷え性・肩こり 改善サロン
トリートメントスペース インフィニティ の 丸楽雅弓(がもとまゆみ)です。
そうなんです。
食べ物には、エネルギーになり身体を温めるといわれているものと、身体を冷やすといわれているものとがあります。
身体を温める食べ物
例: ニンジン、ゴボウ、かぼちゃ、玉ねぎ
ショウガ・ネギ・ニンニクなど。
寒い所、涼しい時期にとれるものがよいとよく言われています。寒い時期は、鍋ものが温まりますよね。
できるだけ、夏場も氷を入れた冷たい飲み物よりは、常温や温かい飲み物をお勧めします。
体を冷やす食べ物
代表的な食べ物例:トマト、バナナ、キュウリ、なす、白砂糖、コーヒー
こちらも、同じように、暖かいところで採れる食べ物は、身体を冷やすといわれています。
トロピカルフルーツとかもよく言いますよね。
なんでも、冷えによくないから、これは食べないというより、バランスよく食べるのが、何よりも大切かと思います。
調理方法を温かくして食べるとか、冷たい飲み物よりも温かい飲み物を飲むように心掛けるとか、そういうちょっとしたことも積み重ねですよね。
毎日のことなので、ちょっと気にかけるとよいかもしれません。
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