ジムトレーニング

昨日今日とジムでトレーニングに行ってきました。

メニューは

ランニングマシン３キロ　

肩の筋トレ４０回

腹筋３０回

サウナ

マッサージマシン

合計２時間

なるべく毎日行って習慣にしたいです。

がんばるぞー！（＾＾