いつもありがとうございます。
アンフィニット＊空間デザインセラピストの Jun です。
１日の始まりを清々しい気持ちで始めたいのに
なんだかスッキリしな～い!!ってときは
昨日からの持ち越している疲労物質がや
老廃物、余分な水分が体内に溜まっています。
睡眠中はリンパのポンプ機能である筋肉の動きが
極端に少なくなるので老廃物が溜まった状態です。
顔や首など上半身から、リンパに沿うように
軽～くさするようにマッサージをして、
首の筋や筋肉をゆっくりと動かしながらストレッチ！
次に脇の下から脇腹周辺伸ばすように
両手を上にあげて伸びをしてリンパをストレッチ！
ゆっくり深く深呼吸をしながら行うと
リンパも血流もエネルギーも循環し始めます。
睡眠中に溜まった毒は朝一で流して
スッキリ心地いい自分にリセットしましょう♪
Happiness
今日もご訪問下さいまして、どうもありがとうございます。
お手間でなければ、下の応援クリック頂けましたらとても嬉しいです。
