皆さま、こんにちは。
空間デザインセラピストの Jun です。
肌寒くなってきましたね。
冷え性の方には睡眠に影響が出てくる季節です。
身体が冷えてくると眠れなくなってしまたっり、
快適に深い眠りにつけるようにしたいですね。
そして、上質な眠りは美肌のもとです。
乾燥や肌荒れは女性の敵ですものね。
なかなか寝つけない時は、
身体の右側を下にして心臓を上にすると、
心臓が圧迫されないので血流も良くなり、
冷えの改善や眠りにもつきやすくなります。
血行やリンパの流れは
お肌はもちろん、
思考やマインドにも影響が出ますので、
普段からマッサージをして下さいね。♪
☆Tea Ceremony ～ ハートの覚醒 ～
輝かしい豊かな自分へシフトする新月瞑想会
11月３日 (日・祝) １８：００～２０：００ 残り３席！
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http://ameblo.jp/infinitewisdom8/entry-11637678560.html