夏バテ防止のために 今日はスタミナそばで～す♪

今日も　ここに来てくれて　ありがとう

初めて来て下さった方　ようこそ　良かったら過去の記事も読んで下さい！


皆様　暑い日が・・・続きますね～　ふぅ～

そして今年は　葉野菜が高い

暑い時に野菜サラダ　たっぷり食べるの好きなのに

今年は　少量なので　野菜不足を補うためのメニュー　考えてみました

スタミナそば　

冷そばに山芋のとろろ　

茸を好みで数種類　若布を　だし　醤油　酒　等で味を付け冷やしておく

好みで　トッピング　オクラとか納豆　そして　刻みのり　青葱　山葵

ここまでは　去年も作っていました

今年は　バージョンアップ　山芋のとろろに　青汁の粉末（ケール・明日葉どんな青汁でもいいです）

どんな青汁粉末で　ポイント　抹茶風味青汁粉末が美味しいです

これをとろろに混ぜて　混ぜる時は　

とろろ　青汁粉末　とろろにした方が混ぜやすいです～　

粉が飛んでいくし　小鉢の周りに粉末がひっつきます

それを冷たいそば　茸　山芋　後は好みで　食べると美味しいです

抹茶風味のとろろそば　　健康的でしょう

冷たくて　つるつると　美味しく　いただきました　　　

野菜不足をどう補うか？

いろいろメニュー考え中です・・・

いいメニューがあれば　教えてください

ちなみに　長時間　煮炊きするものは　この時期きついので

短時間で調理できるもの希望です

この間　豆を炊いていたら　私が　茹だりそうになりました

夏バテ　しないように　食生活に気をつけなくては・・・

アイスクリームを食べ過ぎて　反省した　Sara　でした


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

闘病中のみなさん 看病中のみなさん 疲れていませんか？

今日も　ここに来てくれて　ありがとう

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闘病中のみなさん　看病中のみなさん

暑いと　余計　疲れも出ますよね・・・

疲れが出ないように　ストレスが溜まらないように　溜まらないように

休養とストレス解消　して下さい！


一日　少しの時間でも　自分の好きなことをする時間を作ってく下さい

自分の好きなことをすると　体が喜びます

そうすると回復しやすくなります

これは病気でなくても同じですけど　毎日　疲れたままで寝ない

疲れて寝ても　「朝には疲れも取れて　元気なっている！」　

こんな風に思って寝るだけでも　朝が違ってきます

どんな状況でも楽に出来ること　探してみましょう～

頑張らない　無理をしない　楽に出来ること　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これからの時代のヒーリングと代替医療としてのヒーリング

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昨日素敵な　体験をさせて貰って　今日は　いろいろなこと考えていました～

現在　闘病中の方　ヒーリングについて　どんな風にかんがえているんだろう？

日本では　まだまだ　心の病の人が受けるものと思っているのかな～

精神世界に興味がある人は　どんどん増えてきているけど

病気にかんするサポート的　位置ではないような感じがします・・・

もう少し　この分野が知られていくと　病院プラス　代替医療としてのヒーリング

この効果が広まっていくのではないかな～

この分野では　様々な意見があるし

ドクターにもヒーリング興味がある人　否定的な人もいる

私は　自分自身の経験も考えて　病院　プラス　ヒーリング　この効果を

これからもっと　多くの人に　今必要としている人に　伝えたい

知って欲しい・・・そう思っています

人は変わることが　出来る!

この本当の意味を　理解して　本当の自分を生きて欲しいと思う

私の　伝えたい　想い　経験をこれから少しずつ　書いていこうかな・・・

そんなことを　考えていました