私と病気の向き合いかた・・・
毎日 暑いですよね・・・
夏バテ してないですか？
食欲不振とか食べてても 元気が出ない人 いる
昨日から 体ダルダルだし 
元気になる食事をしなくては
そう思い 今日は元気が出る 食事しました
暑い時にお勧めの サラ お勧めメニューは
スタミナ蕎麦です
簡単に作りかたを書いておきますね！
まず、好きな茸 （えのき茸 しめじ）と若布を
和風だし 醤油 酒を適量入れて煮る（下味がつくぐらいの薄味にしておく）
面倒な人はめんつゆを薄めて 使っても良いよ！
それを冷ましておいて ざる蕎麦の上に盛り付ける
その上に山芋のとろろ そしてその上に刻みオクラ
後はお好みで 青葱 刻み海苔 わさび めんつゆ
これをつるつると 食べると
元気一杯
美味しいよ
好みで 納豆とかも良いみたい・・・私は
私は 蕎麦 茸と若布 とろろ オクラ すりゴマ
青葱 刻み海苔が好き
食欲不振の人 一度お試し下さい 美味しいよ
かなりお腹が一杯になるので 蕎麦少なめで良いよ
ダイエット中人は 満腹感あるのでお勧めです
蕎麦少なめで
蕎麦抜きでも お腹一杯だよ！
オクラは刻んでから 蓋をして茹でると
トロトロになるよん！（短時間で茹でようね）
驚くほどのトロトロです（鍋に蓋これが大事！）
夏バテなんて ふき飛ばせ
ｂｙ Ｓａｒａ 
自分のこと好きですか？2
自分のこと 好き
好きに成れないところは みんな あるよね・・・
自分のことを 好きに成れない人・・・
決まりごと 多くないですか
●●はだめ
●●でなければならない
●●はやってはいけない・・・・永遠に続く・・・
こんな人へ・・・
完璧な人間はいません
いたら 会って見たいです
だから もしね 今よりも 自分のこと好きに成りたかったら・・・
自分の好きなことして 生きましょ
自分の好きなことをやることで
自分の好きなところも増えてくる
そして好きなことするのだから 気分が良くなる
そして 表情も明るく 生き生きしてくる
そうしたら 女に持てる男 とか 男性に好かれる女
そんな 情報が不要になる
そして、いい男 いい女の振りして
化けの皮が剥がれることを心配して
真実の自分ではない 生き方をして 疲れ果てなくて済む
いつ化けの皮が剥がれるかそんな恐れを感じることもない
まず、自分の好きなことをする
そこから はじめようね
変な人も たまにいるけど・・・
人の嫌がることをするのが 好きなんて人に会ったことありますが
こんな人は 勝手にしやがれ～です
大切なことは、自分の好きなことをして そのことで
周りにいる人も幸せに 楽しくなるような
そんな 生き方 しましょ
ｂｙ Ｓａｒａ 
自分のこと 好きですか？
最近 街で見かける 男の人 女の人
なんか 良く似た人 が多くて 驚く
スタイルとか 顔とか 造られているような
不気味さ さえ感じるのは 私だけかな
自分の中の 男性性 女性性のバランスが取れている人
そして、自分の生き方 をしている人は
街では あまり見かけない・・・
女性にもてる男性とか
男性に好かれる女性とか
そんな情報が 多すぎるからかな～
外見ばかり磨いてもね・・・
すぐに 剥がれますよ 化けの皮
内面から 溢れる美しさを持っている人の生き方
内面が優れている人は 男性 女性 年齢に関係なく
容姿に関係なく
圧倒的に魅力的です
ただ 異性からもてたいだけの 人には
必要ないことだけど・・・
本当に自分の魅力を引き出したかったら
人の真似するのは 今すぐ止めようね～
自分が美しく見える ファッションを探すことも いいけど
本当の自分 自分の内面を見てみよう
あなたが 今まで知らなかった 気づかなかった
最高の あなたに 出会えるから
そして、自分の好きなところ 増やそうね
自分の好きなところが 少ない人は
相手に それを補って貰おうとする・・・
自分が好きで無いから
相手に好きでいて欲しいと思う・・・
僕のこと どう思っているとか？
私のこと どう思っているとか？
付き合いはじめた 最初のうちは
でいいけど
そのうち面倒に なってこない
自分を好きな成ろうよ
人に承認を求めないで 良いぐらい
自分を好きに成ろう
そして 私のこと好きなんて言わずに
相手が自分のこと どう思うかなんか 考えずに
あなたの●●が好き
あなたの●●が素敵
そう心から 言える人は
素敵な人だと思うな・・・
見返りを求めて 言う人は
ここ間違うと ただのストーカー扱いになります
あなたは あなたが思う以上に素晴らしい存在です
自分の好きなところ 増やしてね
ｂｙ Ｓａｒａ