何もしたくない 何もやる気が出ないどんな時の対処法

今日も　ここに来てくれて　ありがとう

初めて来て下さった方　ようこそ　良かったら過去の記事も読んで下さい



何もやる気がしない　そんな時どうしていますか？

無理に頑張って　耐えて　やらなければならないことをする

気分のままにだらだらする

何も考えない

人によって　いろいろな方法があると思います

私が良くやっていたことは・・・

無理に何もしないことかな？

無理に頑張ってやることが必要な時もあるけど

これも度が過ぎると・・・

強迫観念のようになる

○○　しなければ　ならない

これは　しんどいし　疲れる

この言葉を使わないようにしてみると

楽になることが　結構ある



しなければならないことも

することも出来る

しないことも出来る

いやいやすることも出来る

頑張ってやることも出来る

総てやらないことも出来る

誰かに手伝ってもらうことも出来る

自分のために　やること出来る

いろんな風に変化させることが出来る


どれを選ぶかで　自分が変わる...

あなたは　何を選びますか？

何を選びましたか？



あなたが　何を選んだのか？思い出してみましょう