食生活も見直そう♪

今日も　ここに来てくれて　ありがとう

初めて来て下さった方　ようこそ　良かったら過去の記事も読んで下さい！


昨日　早めに寝たのに・・・まだ眠れそう

そして　内面のワークが進んだのか　大量にエネルギーを消費したようで

無性にお腹がすく

こんな時は　各種ビタミン　ミネラルが欠乏狂態なので要注意

お腹が空いて　食事をしても

必要な栄養素　ミネラルが不足していると

いくら　食べても　不足感が出てきます

なので、とりあえず大量のビタミン　ミネラルを

ノニジュース　酵素ドリンク　ミネラルウォーター　塩　

等で補い　やっと落ち着きました

内面のワークをすると　ミネラルを大量に消費します

特にダイエット中の方も　ビタミン　ミネラルの不足には、気をつけて下さいね

塩は　精製塩では　なくて天然塩にして下さいね

（食卓塩は塩化ナトリウム　９９％以上のものです）

それに比べて　天然塩は　マグネシウム　カリウム　カルシウムが豊富です

天然塩は　ナトリウムとカリウムが、拮抗的に働くので　

血圧の高い方は是非　天然塩を使用して下さい！

血圧の高い方は　量が多すぎてはいけないですよ間違わないで下さい

腎臓に問題があるかた　塩分調整が必要な方は　医師にご相談下さい

私のお気に入りは　「雪塩」です。

粉砂糖のようなタイプ　

数年前　妹が沖縄のお土産に買ってきてくれてから　愛用

舐めてみると、精製塩のような　舌がびりびりするような感じがなくて

甘みがあります・・・旨み

今回の内的な作業は　非常に充実したものとなりましたが

総ては　繋がっているので　体　食事のことも

普段から気をつけておくこと　大事です

食生活を改善するだけで　様々な病気が治る　場合があります

私は　花粉症が治りましたが・・・

最近　食事を手抜きにしていたので　また花粉症の症状が出てきそうな気配

食生活　体質改善すると精神的にも変化が出てきます

花粉症の方　是非体質改善して下さい。

私も　手抜きを止めて　昨日から　しっかり料理しています

ヒーリングの内容については　ここでは　書けませんが

かなり　良い効果がありました

個人セッション　セミナーに来ていただいた方には　

お伝え出来ると思います。　お楽しみに