ご無沙汰しています
昨日今日と温泉地の旅館に宿泊してきました♨️
2025年もいよいよ大晦日を迎えました。
今年出会ってくださった皆様、関わってくださった皆様、本当にありがとうございました
今、来年の目標を立てる前に、今年一年の振り返りをしています。
来年「何を目指すか」だけを考えるのではなく、
この一年、私は何を感じ、何を学び、どう成長したのか。
そのプロセスを丁寧に見つめる時間を大切にしています。
中長期ビジョンから逆算する目標設計
一年ごとの目標も大切ですが、
それだけで小さくまとまってしまわないように、
私が意識しているのは中長期（7年〜10年）のビジョンを描くことです。
おすすめのアプローチ
まず、7年後、10年後の自分がどうありたいかを自由に描きます。
どんな場所で、誰と、どんな日々を過ごしているか。何を大切にし、どんな価値を生み出しているか。
そこから逆算して、3年後、1年後、そして今年のマイルストーンを置いていく。
そうすることで、日々の行動が遠くの未来につながっていることを実感でき、目の前の選択にも迷いが減っていきます。
日常の中の内省習慣
日常の中でも、私は朝、起床後の時間を大切にしています。
まず内面を整える時間として、
感謝日記を書いたり、
自分の心が動いた出来事を丁寧に見つめたり。
そんな風に内側の自分と対話する習慣を積み重ねてきました。
この静かな時間が、一日を穏やかに、
そして自分らしく過ごすための土台になっています。
もちろん夜就寝前の時間も
深層意識にアクセスしやすい時間なので大切にしています
（まぁまぁな頻度で寝かしつけに追われていますが
）
）2026年への想い
今年は本からの学びがとても多く、
そしてフラクタル心理学マスターコース研究科を学んだ一年でもありました
インプットがたくさんあって、
その分だけ視点も広がり、行動レベルでアウトプットできたこともありました。
ですが、来年は、得た学びや気づきを自分の中だけで終わらせるのではなく、
「発信」というアウトプットを継続していく一年にしたいと思っています
私の学びや実践の中で感じたことが、
このブログを読んでくださる方のヒントになったり、心が少し軽くなるきっかけになったり、
未来を見つめ直す力になったら嬉しいです
2025年、本当にありがとうございました。
そして、どうぞ2026年もよろしくお願いいたします✨