昨日寝たのも遅かったけど、入院生活の癖で自然と5:30に目覚めてしまい…
そりゃ腹筋にも力が入らない訳だ
今日は旦那が出社だったので見送った後、朝食を食べて、活動開始
まずはベビーグッズを用途別に分けて、すぐ使わないものは押入れに収納し…
やっと私の部屋に足の踏み場ができました
笑
笑その後、ベビーワゴン用に買ったキッチンワゴンを組み立てたり、赤ちゃん関連の本やクーポンを整理したり…
冷蔵庫の中や部屋の気付いたところを整理して
今までずっと寝たきり生活だったので、立ってる時間が長くなると、足が重くなって浮腫んでくる感じが強く
しかも昨日ちょっと歩いただけなのに、ふくらはぎも筋肉痛⁉️
少し作業したら休んで…を繰り返して、身体を動かす時間を少しずつ増やせるようにリハビリ
それにしても、起き上がったり、立ち上がるときには本当に一苦労…
「よいしょ」か「イタタタ…」と、どっちか発しています(笑)
病院ではベッド横の柵に頼りきりだったしね
妊娠中は、下図のように腹筋が左右に広がってるらしい
出産後はこれを戻していく意識で、トレーニングしないといけないのか
あとは部屋の配置もいろいろ採寸しながら考えて、大体決定
週末にベビーベッドを組み立ててもらい、配置変えをすれば、準備完了かな
また明日は、引き続き部屋の片付けを少しずつやろうと思います
なんかようやく産休に入った気分(笑)