自律神経の乱れは温めて解消♪
寒くなってきましたね。肩こり・頭痛・肩が前にクルッと丸まっていませんか？血流が滞る前に何か対策はしていますか？お風呂や腹巻、バランスのとれた食事で血行よくすることは大事です。特にお腹の冷えは自律神経が乱れる始まりなので、カイロや腹巻はこれからの必需品。ちあきジェルもカラダを温めてくれます。血流をよくしてくれるので、塗ってから靴下を履くとよくわかります。まだ持っていない方はお早めに！起きたては、今まで冷たく飲んでいた飲み物を暖かくするのも対策の一つです。それと、朝のフルーツは食べすぎるとカラダを冷やします。スムージー派の方はご注意！暖かい豆乳を入れるといいかも♥また、今おいしい旬の果物【柿】これも食べすぎはカラダを冷やしますので気を付けて！自律神経の乱れはどんなことか知ってますか？頭痛・肩こり・腰痛・冷え・ムクミ・・・・・とにかくいつもの体調が不調。未病です。自律神経は二つあります。交感神経と副交感神経。交感神経は車でいうと 【アクセル】副交感神経は 【ブレーキ】これがうまく作用しないんです。起きている時は【アクセル】の交感神経が働きますが、副交感神経が優位に立つと眠くなったり、機能がゆっくりしてしまってひどいと鬱になってしまいます。逆に夜に【アクセル】交感神経がバリバリに働くと、寝ようと思っても眠れなくて朝までなんだかイライラ、フツフツ。こうなってしまったら皆さんはどうしますか？そんな時、たいていの人がカラダは呼吸の乱れを感じているのでゆ～っくりと鼻から息を吸って、吐くの繰り返しをします。だんだん落ち着いてくるのと、頭で考えていることがス～っとラクになるはず。そう！【ヨガ】はいいかも９月から始めたヨガ教室なかなか行けなかった１０月 久々に１１月に入り行って来たら筋肉痛に・・・どれだけ運動不足だったか１か月前のカラダとの差がわかりました。それと、カラダのスッキリ以上にヨガをした後の頭の中のスッキリ感はとても気持ちがいいです☆ぜひ皆サマもホットヨガではなくて、本物のヨガをお試しくださいな♪♥柏から一つ先の【豊四季駅】はおおたかの森から一つ前♥♥♥豊四季駅南口 徒歩3分 駐車場完備 豊四季駅までの送迎あり♥♥ご予約はこちらから ➡➡➡ エルミタージュ・アンフィニ≪★予約サイトにコースメニューの詳細があります★≫インスタ&Facebook ID 『infini321』☆フェイスライン・ボディライン・たるみ引き上げが得意なんです(^-^)☆✋ オールハンド・プライベートサロン ✋♥♥♥フェイシャル・ボディ・ブライダル・イベント♥♥♥☆アンフィニは【エステ】だけど【エステ以上】の美の隠れ家
