佐竹悦子です。
人の言葉によってカッとなったり、自分のことを認めてもらえず悲しく感じたりするケースは、とてもよくあります。
しかしそれ以上に多いのが、思い通りにいかなくてイライラする場面。
「友人が待ち合わせ場所になかなか来ない」「交通渋滞に巻き込まれてしまった」などの状況には、もどかしさを強く感じて不愉快になる人も多いでしょう。
このような感情は大抵の場合、自分を中心とした考え方が原因で発生するもの。
「自分以外の誰かのせいで、よくない出来事が起こった」と感じてしまうと、ひたすらイライラが募ります。
こういう時は自分自身に意識を向け、イライラを解消する方法を考えてみましょう。
ライン@はじめました。
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