「考えすぎて行動できない…」
そんなときこそ必要なのは
【もっと考えること】じゃなく
頭を休めること
実は、ほんの少し頭を休めるだけで
現実は驚くほどスムーズに動き出すよ
「やらなきゃと思ってるのに
気づけば時間ばかりが過ぎていく…」
「何から手をつけたらいいのか分からない…」
そんな風に、考えれば考えるほど
立ち止まってしまう経験はない？
それは決して“怠けているから”でも
“根性が足りないから”でもない
原因はシンプルに
【脳の仕組み】にある
脳は未来を考えるとき
実際には【過去の経験や記憶】をもとに
予測をしている
だから「新しい挑戦」を思い描こうとしても
脳は過去の失敗や不安を
引っ張り出してしまう😭
心理学的にも、人は
不安に意識を向けるほど行動を避ける
傾向があると分かっているよね！
つまり──
考えすぎるほど動けなくなるのは
ごく自然なことで
正常に、脳が機能してるってこと（笑）
では、どうすれば
この思考のループを止められるのか？
答えはとてもシンプル🎉
＼今日からできるステップ／
1分だけ目を閉じて
呼吸のリズムに意識を向ける
吸って、吐いて
ただその感覚に集中するだけで
脳は“今この瞬間”に戻り
過剰な思考が静かになるよ
「考えなきゃ」から解放され
心と体がふっと軽くなる感覚を
味わえるはず😆
この“頭を休める習慣”が身につくと──
これまで「考えて止まっていた自分」が
「自然に動き出す自分」へと変化していく
小さな行動が積み重なり
気づけば現実がスムーズに流れはじめる
頭ではなく“体感”で生きることで
未来はどんどん軽やかになっていくよ
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魂を輝かせる専門家『ひでみん』です
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