自分自身を 抱きしめてみて

　　　　　　　　　　　　　　　エナジーセラピストマクラメ作家　　
間野目　 妃禎未ですManome Hidemi

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【自分自身を

　　抱きしめてみて】

周りでの変化が激しい中

気持ちが落ち着かない方も多いいと思います

セカセカ、気持ちだけが焦る

何から手をつけよう

気持ちが、ざわざわ、

そわそわ

不安な気持ちになってる方もいるのでは無いでしょうか？

そんな時は

ふぅ〜っと深呼吸

今、立ち止まり

軽く、上を向いて

口角を上げて

深〜く深呼吸

そして、自分をギューって！

手の位置は、自分が心地いい所に当ててみてくださいね

抱きしめるように

自分を包み込んでみてください

その時に

暖かい気持ちになるような

事を思い浮かべてみてね

自分への感謝

あなたは今、ここにいる

いつもありがとう✨

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