ここ2～3週間前から 左のカカトが痛くて4～5日前にピークの痛さがあって歩くのもままならない感じになってました。日が経つに連れて 痛みが和らいできたので、病院に行くほどでもないと思っていたのですが、また昨日から
痛みだしたので 本日 病院行ってきました。
診断結果は、足底腱膜炎 だそうです。
赤色の部分の筋膜損傷らしいです。
以前に 観音寺道場のG天くんにゴツゴツの胸パンチを頂いて 胸の軟骨が突起したまんまになるという特異体質というか、環境適合体というか、そんな体質なんで自分はてっきり
踵骨棘と思ってました
＊踵（かかと）に出る
骨の棘（とげ）のことを言います。
結局 足底腱膜炎というたいしたこと無いもんでしたが、案外、この足底腱膜炎の人は多くいて、長ければ3年、早くて半年ぐらいは、ずっと痛いそうです。
原因としては、足の親指が上に向きかげんの人
土踏まずがハイアーチの人
逆に扁平足の人
に多く見られるそうです。
自分は前者でハイアーチ型です
土踏まずの部分のアーチに筋膜が張っていて、それがバネとなり、前に進んだり、飛んだりできるのです。
その筋膜が損傷しているので、歩いたり、飛んだりが痛いのです。
損傷の原因は、やはり、準備体操、ストレッチ不足です。
アキレス腱を伸ばすように、足底もしっかりストレッチをしないで、急激な運動をすると損傷するらしいです。
皆さんストレッチは充分に行ってください。
怪我の防止には、やはりストレッチですね
武道家の皆様におかれましては、いつでも闘えるように、常に身体を動かされることをご提案致します。