ダイエット中のチートデイとして
今日食べた物。
ヒレかつカレー：1500kcal
焼きそば：500kcal
銀チョコロール：370kcal
ランチパック：300kcal
クレープバウム：340kcal
クリームパン：300kcal
ミルクチョコレート：450kcal
生八ツ橋：200kcal
グミ：340kcal
カフェラテ 2杯：200kcal
ホエイプロテイン 3杯：350kcal
ミネラルウォーター 5リットル：0kcal
・・・・・
タバコ 20本：0kcal(^^)
読書 1時間：0kcal(^^)
(正確には読書でカロリー消費もする)
ランニング 16km：800kcal消費
今日稼いだ金額：〇〇万円(^^)
終盤関係なくなりましたが、
今日摂取したカロリー、
合計で5500kcal！
毎日このくらい食べたら
1年でどのくらい太るんだろうなぁ？(^^)
炭水化物よりも
お菓子など甘い物を欲してたので
多少無理して詰め込んだ感もありますが、
精神的に罪悪感出さずに
欲望にまかせて気持ちよく摂取しました。
デブってこんな感じなのかなぁ
とか思いながら(^^)
ちなみに
爆食い後の身体、
特に大きな変化はありません。
(40歳デスクワーカーのオッサンの身体^^)
体型に対しても
常に向上心を持っていますが、
目標の一つとしては
10年後の50歳でも
最低限この程度の体型でいる事。
むしろさらに進化していたい。
もうしばらく爆食いはいいですね(^^)
明日また5500kcal食べていいと言われても
食欲もないし、お断りします(^^)
食欲という意味でもそうだし
これだけ食べると
食べてる時間も結構消費するし
食べる事で疲労もするし、眠気も出るし、
やる気も低下するし、
もしこれが習慣化したら
あきらかに生活のパフォーマンスが
下がると感じましたし、
食べる事による一時的な満足感と共に
良い気付きも得られました。
明日からまた
糖質制限バージョンの食事です！
この1ヵ月半くらい、
外食以外は
毎日だいたいこんな感じの食事してますよ(^^)