ケトン体試験紙が
やっと届きました。
これは何かと言えば
尿検査により
体内のケトン体濃度を判定できる
というものです。
低糖質な食事してても
実際体がケトーシス状態になってるかどうか
わからないじゃないですか？
なので
果たしてどのくらい
ケトン体が出てるのかどうかを
ションベンで調べちゃおうぜ
のコーナーです(^^)
試験紙を尿につけて
色で判定。
体内でケトン体が出てない場合は何も変化せず、
ケトン体が出てるほど
濃い紫色に変化するようです。
では、早速・・・
ジョ～・・・
ションベンの音はいいか(^^)
ん？
どの色だ？
真ん中か？
右(濃い紫寄り)に近いですかね？
色弱ではありませんが、
微妙な色の判定苦手で
ちょっとよくわかりません(^_^;)
画像だと
実物より薄く写ってるのですが、
ケトン体があまり出てない場合は
ベージュや薄いピンク。
それよりは濃いと思いますので
多かれ少なかれ一応
しっかりケトーシス状態になってるようですね。
長期間ケトーシス状態になってる場合は
血中にケトン体があっても
尿に出ないケースもあるとの事。
ケトーシス状態になると
糖ではなく、
脂肪をエネルギー源として主に利用する事になり、
脂肪燃焼を期待できる
という事らしいのですよ。
最近覚えた知識をひけらかしましたw
ちなみに
ケトーシス状態になると
甘酸っぱいような
口臭や体臭が出るらしいのですが、
1日2～4ℓほどの水分補給や
運動で汗をかく、
クエン酸やグルタミンの摂取、
などの対策ができてれば
臭いは出ないようです。
(体質にもよると思いますが)
僕の場合は
日頃からいつでもどこでも
常に水持ち歩いて飲んでますし、
ランニングで大量に汗もかいてて
その時もかなり水分補給しますし、
グルタミンも摂取してますし、
体質的にも今まで異臭騒ぎ起こした事ないので
多分大丈夫です(^^)
最後に素敵なお知らせがあります。
(拡散希望？)
先程画像でご紹介しました
僕の尿付き紫色の使用済の試験紙ですが、
なんと今回は特別に
ブログ読者1名様限定で
プレゼントさせていただきます。
送料はこちらで負担いたしますので、
このスペシャルな機会に是非、
どしどしご応募ください。
なお、当選者の発表は
商品の発送をもって代えさせていただ・・・
いたら困るぜ、お互いに(^^)