こんばんは🌟
隠れ家サロン🐰うさぎです。
最近よく聞く「リンパ」「リンパマッサージ」って何かご存知でしょうか❓
エステサロンなどでよく聞くリンパマッサージ、
むくみはリンパが滞った状態💦
「リンパ」という言葉がすっかり定着していますが、その働きを理解してますでしょうか❓❓❓
「リンパ管は静脈に沿って全身に張り巡らされており、その中の液体をリンパ液といいます。
血液は心臓から全身を駆け巡り酸素や栄養を届けます。その一部の血液は毛細血管から外にしみ出て、隅々の細胞に酸素と栄養を届け、老廃物を受け取って再び血管に戻ります。
その際、その一部が細胞から回収した老廃物などとともに毛細リンパ管に入り、リンパ液になります。
毛細リンパ管は合流してリンパ管になり、老廃物や二酸化炭素は浄化され、最終的に静脈に流入して心臓へと戻されます。
リンパ管はいわば老廃物を集めて運ぶ下水道にあたる器官☝️
その途中にあるリンパ節は、リンパ球やマクロファージなどの免疫細胞が集まっていて、外部からの細菌やウイルスなどの病原体や老廃物を浄化する浄水場のような役割を果たしています。
リンパ節は全身に約800個あり、特に首とその周辺部には約300個、次いで鼠径部とその周辺に集まっています。風邪を引くと、首の上部横が腫れることがありますが、これはリンパ球などが病原体と闘っているから‼️
リンパがスムーズに流れていないと、酸素や栄養の取り込みがうまくいかなかったり、二酸化炭素や老廃物が排出できずに、
⚫︎肌あれ
⚫︎顔のたるみ
⚫︎ぽっこりお腹
⚫︎足のむくみ など
肩こりや冷え、疲労感などのプチ不調も引き起こします😰
⚠️リンパは流すのではなく自然に流れるもの✨
なんですよ笑
リンパ管には、血液を送り出す心臓のようなポンプ機能がなく....
ただ末端の毛細リンパは自動的に流れてはくれません💧
リンパをスムーズに流すためには、筋肉の収縮と膨張といった動きを繰り返すこと、つまり筋肉を動かすことが必要なんです❣️
🌸リンパの流れが滞りなく流れると...
💎むくみが解消してスリムに！
💎細胞が若返るので、肌の潤いアップ！
💎基礎代謝がアップするので痩せやすい体に。
💎老廃物が排出されて、免疫力が強化。
💎関節の動きがよくなるので、体が動きやすくなる。
💎血行が促進されるので、顔色がよくなり、冷えが改善する。
💎心が安定してやる気が出てくる。
こんなにも嬉しいことが
セルフケアで自分でリンパ流しをしても良いし、苦手な方は、隠れ家サロン🐰うさぎに来てくださった時にリンパをながさせていただきます💗
ご希望であれば簡単セルフケアもお伝えさせていただきますのでお気軽にお声掛けくださいね😊
最後まで読んでくださりありがとうございます。