こんばんは😊
隠れ家サロン🐰うさぎです。
先日の勉強会で整骨院の先生が
「この時期が1年で最も肩が凝りやすい季節です。外気が冷たくなり血流が低下し、その状態で筋肉を使うと肩や首の凝り、腰痛などが起きやすいそう。 また、本格的な衣替えと重なり、コートや羽織など筋肉に負担をかけやすい重量のある冬服に変わるタイミング。 このような気圧や気温の変化が肩凝りや腰痛の患者様が徐々に増えてくる」とおっしゃっていました😊
当、隠れ家サロン🐰うさぎでも...💦
首肩凝りから睡眠の質が下がり疲れが取れないとおっしゃっている方が数人いらっしゃいました。
今日はそんな方に使って良かった肩こり緩和アロマブレンドのご紹介をさせていただきます❤️
肩凝りにも原因がいくつかあるのですが、
今回は血流アップ⤴️して筋肉の張りを緩めて睡眠の質アップ⤴️に繋げるブレンドで
お客様から評判が良かったブレンドのご紹介になります😊
アロマは香りを嗅いで楽しむだけでも効果はあります✨が、今回はアロマトリートメントも一緒に受けてくだり、さらに香りをペーパーディフーザーにつけてお渡しさせていただきました。
🌿アロマブレンド♡肩凝りにオススメ🌱
●ローズマリー
●マジョラム
●サイプレス
●カモミール
かなりスッキリした香りで老若男女問わずお使いいただけると思います。
🌿ローズマリーは血流アップ、痛み鎮静効果
🌱マジョラムは身体を温め、副交感神経アップ(リラックス)効果
🌲サイプレスは水分バランスを整え、ホルモンに似た作用がある♪
🌼カモミールは鎮静効果、リラックス、安眠、美肌効果
カモミールのアロマは少し金額が張るので
ラベンダー🪻でも良いかな？と思います。
🖐️🖐️🖐️セルフケア試してみてください🖐️🖐️🖐️
首肩には大小約20個の筋肉があると言われています。
①上記のアロマブレンドを植物オイルに希釈して
首肩に適量を擦り込む‼️
②ストレッチ☞首を横に傾けて筋肉が伸びているのを意識する。斜め前、斜め後もストレッチをする。
また、アロマブレンドがない職場などでは
椅子に座り、上を向いて脱力。
腕をだらぁーんとしてぶらぶらふる。
これだけでも筋肉が少し緩みますよ💕
勿論、隠れ家サロン🐰うさぎにメディカルアロマトリートメントを受けに来てくださる方は
貴方だけの体調に合わせてブレンドしたアロマオイルでトリートメントさせていただきます😊
是非一度本物のメディカルアロマトリートメントをお試しくださいね♪
お問い合わせは下記のホームページよりお願いいたします🙏🙇♀️