こんばんは。
ineです。
いや～寒いですね！
週末にかけて
寒波が到来するとか、しないとか…
九州にいても
寒いですからね。
北国にお住いの方々は
こちらと比にならないくらい
寒いのでしょうね。
体調管理を
万全にしたいものですね。
これから
海外在住のお子様の
日本語レッスンがあるのですが…
お住いの国が
赤道に近いので
画面越しに映る恰好が
夏！！！
日本と真逆なので
おもしろいですよ。
ところ変われば
気温も格好もまるで
違いますね。
では、日本語レッスン
がんばってきます。
おはようございます。
ineです。
本日、2度目の登場です。
じゃじゃーん。
アメブロでは
頭のなかの考えを
ドンドン出していこうと思います。
最近、ちょっとした
不安感があたまのなかに
ぽつんといます。
その不安感がなかなか
しぶとくて(笑)
そこにとらわれると、
モヤモヤが拡大していくので
どうしたものか、と思っています。
だけど、その不安感ですが…
これ、左脳さんの得意分野。
左脳さんは
過去や未来のことを思考するのが大得意。
過去のことを悔んだり
未来のことを不安に思ったりする、
あれです。
で、その未来の不安感なんですけど、
よくよく考えてみたら
「まだ、起きていないこと」なんですよね。
起きてもいないことを
勝手に想像して
悪い方に勝手にイメージして
勝手に不安になっているという(笑)。
あー、やだやだ(笑)。
その不安感なんですが、
現実になることは、
ほぼないそうなんです！！！
少ない割合で、現実に起きることも
あるそうなんですが、
そうだとしても
自分がイメージしたよりも
悪い状態になることは
ほとんどないそうなんです！！！
つまり、自分が思っている
不安な状態というのは、
現実に起こることは
ほぼない！！！！！
勝手な不安感に、
どれだけ心を
もっていかれているか。
ここ最近、わたしの頭のなかに
くすぶっているものは
紛れもなく
まだ起きていない未来のできごと。
なんてこった！
その不安感を
未来の期待へと想像をふくらませられるように
意識してみようと思います。
勝手に悪い方へ想像するか
勝手にいい方へ想像するか
自由ですもんね。
頭のなかのぐるぐるを書き出したら
スッキリしました。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます。
【まとめ】
イメージは自由。
できるだけたのしいことを
考えよう。
不安に思っていることの
ほとんどは、
現実に起こりませんぞ。
気持ちをあかるくもっていこー！
おはようございます。
ineです。
今朝は、出勤がないので
朝からゆっくり目覚めて
ゆっくり朝ごはんを食べて
音楽を流しながら
ぼんやり空をながめたり…
青空もみえてうれしい！
そして日課のブログ更新でも
しようかなと
ページを開いたところです。
日々のおつとめや
家事、育児など
皆さん、ごくろうさまです。
それがあたり前の
日常かもしれませんが、
だけど同時に
がんばっている姿でもありますよね。
あたり前に感じていると
そのがんばりさえも、
そんなのあたり前！って
思ってしまいますが、
本当にそうでしょうか。
仕事にでかけているのもエライ！
寒い時期にも関わらず
茶碗洗いや、お風呂掃除を
しているのだってエライ！
洗濯物を干して、たたんで
子どものお世話もしたりして
よくよく考えてみたら
がんばっている自分
エライなあと思いませんか。
だからときどき、
意識して立ち止まって
がんばる時間をゆるめるのは
たいせつ。
おいしいコーヒーをいれて
ゆっくりたのしんだり、
ごろんと横になって
少しだけ身体を休ませてあげたり…
いつもいつも
あたり前のように
がんばる日常もすごいけど、
自分に対してやさしい眼差しや
心配りができたら
大喜びするのは、自分ですもんね。
いつもがんばれ、もっとがんばれ！
と自分にムチを打って
あくせくと動いている人ほど
一番身近な自分の存在が
いつの間にか後回しにばかりなっていて
自分をよろこばせることがなくなり、
そんなことしようとすると
どこか罪悪感まで湧いてきたりして
かなり複雑な状況に
おちいっているのかもしれませんよね。
今年も、そうやって
自分にムチを打ち続けますか。
わたしは、もうそういう
過去にさんざんやってきた生き方は
おわりにしたいのです。
どれだけ自分にムチを打って
きたかなあと思うと
体からもうやめて！という声が
聞こえてきます。
もう少しいたわってくれても
いいんじゃない。
そうだよね。
ほんとそうだよね。
大切なものがみえなくなっては
いけませんね。
スピードを少しゆるめて
ときどき立ち止まろう。
さ、おいしいコーヒーでもいれて
もう少しだけゆっくりしましょ。
そうしましょ。
皆さんも、どうぞ
心安らぐ時間を
自分のために
作ってあげてくださいね。
では、また！