ナード アロマ・インストラクターコース
Lesson23 快い眠りを誘うアロマテラピー
私たちが存在するために必須な機能である睡眠
脳の活動のために不可欠な生理現象です。
オレキシンが発見されたことから
睡眠科学の概念が変わりましたね。
また情報が多様化、錯綜した社会で不安を抱え
不眠を訴えるケースも増えています。
情動に関与する睡眠と覚醒の脳内の状態、
そのメカニズムを知ることで、
不眠におけるアロマテラピーの有用性が
理解できます。
・マジョラム
・マンダリン
・リトセア
・ラヴィンツァラ
・ラベンダー・アングスティフォリアなど
たくさんの精油たちが様々なレベルで
睡眠・覚醒調節に働きかけてくれます。
そんなことをレッスンでお伝えしました♡
(写真は以前、訪れた軽井沢 星野リゾート)
どこに行っても睡眠を取ることに
困ることがない私ですが、アロマテラピーを
取り入れると更に満足のいく睡眠が確保できます。
レッスンでは、納得の安眠ブレンドオイルを
作成して頂きましたーー♪
睡眠障害で精神疾患や生活習慣病のリスクが
高まります。
アロマテラピーで早めに対処いたしましょう。
一緒に楽しくアロマテラピーの資格取得いたしましょう。
夢の実現、自分らしく生きることを応援いたします
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オーラソーマ カラーケアシステムの資格取得。
自身の才能や魅力を引き出し、生きることが
もっと楽しくなります。
様々な分野のカウンセリングに役立ちます。
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