昨日は、若い学生さん相手に５講座・・
夜は、しっかり質の良い睡眠を心がけます。
・カモマイル・ローマン（キク科）
・ゼラニウム・ブルボン(フウロソウ科)
・マンダリン（ミカン科）
・フランキンセンス（カンラン科）
・スパイクナード(オミナエシ科)
ティッシュに１滴ずつ・・
そして枕元に
無意識のうちに疲労した心身を大脳新皮質から
古皮質まで深く香りが癒してくれます～
それは、何とも深く、優しく、温かく
私のハートに響く香りです。
中枢神経、自律神経の微調整を睡眠中に
してくれる大切な香りをまとって眠りにつきます。
