研修二日目、終日のタイムスケジュール、
やはり、朝日を浴びておきましょう。
あてもなくぶらり・・
近くに船橋市役所がありました。
そして、船橋市消防指令センター。
大変、趣きのある湊温泉
「割烹旅館 玉川」
朝の陽光を浴びて、体内リズムを整えます。
睡眠ホルモンと言われるメラトニン。
朝の光を網膜で受容する事により、
脳内の松果体で分泌されるメラトニンが、
15時間前後に、リセットされます。
朝の陽光、
とても意味ありますね。
さぁ、研修の時間になります。
・ラベンダー・アングスティフォリア
・ペパーミント
・グレープフルーツ
の香りをハンカチにつけて、
参加します。
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