今日からダイエット始めます。目指せ理想体重65ｋｇ

いやー私本日過去最高体重を記録しました。91.0Ｋｇ　まずいっ。このまま放置すると確実に100Ｋg行きます身長172ｃｍ　体重91　標準体重は65ｋｇ。

　２０代は６２Ｋｇ　３０代　６４ｋｇ　４０代　７０ｋｇ　４５歳80ｋｇ　現在４９歳91ｋｇ

ですよ。

目標として１年間で65ｋｇ　つまり91-65＝２６ｋｇ　
計算上では１ケ月2.1ｋｇ痩せればよい。

頑張るぞ。