ゆうコーチ / スポーツリズムトレーニングリズムde運動 -5ページ目

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25Jan
- オーストラリア森林火災のサポートを！
  エクサー24スポーツクラブ支配人の早坂です。当施設で実施をしている『LesMills（レズミルズ）』プログラム。本拠地はニュージーランド。日本全国のスポーツクラブや施設で受けられるのは勿論、世界100か国以上で実施されているプログラムとなっております。今回、世界的に報道されているオーストラリアでの森林火災。そのサポートを行うべく、下記の内容でイベントを行うことに致しました。レズミルズプログラムに参加して、オーストラリア森林火災への支援をサポートしましょう！ハッシュタグ'#LMJforfirerelief'のついた投稿1つにつき、レズミルズジャパンが100円をオーストラリアの森林火災を援助するオーストラリア赤十字社に寄付します詳細は、リンクをご確認頂きたいのですが、エクサー24スポーツクラブでは、以下の日程で実施を行いたいと思います。2020年1月28日(火)〜2月10日（月）まで。（実際のサポートイベントの期間とは異なりますので、ご注意ください）写真の撮影に関しては、スタジオ内のみとさせて頂きます。撮影の際は、他に参加されている方にもご配慮頂き、不用意に映らないように撮影頂くなど、ご協力をお願い致します。スタジオ外での写真撮影が行われた、他にご参加頂いている方への配慮不足があった際には、撮影自体を中止とさせて頂きます。困っている方のために、気持ちよくサポートが出来るように取り組みを行いたいと考えておりますので、ご参加頂く皆様のご理解とご協力の程何卒よろしくお願い申し上げます。 via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
22Jan
- ファスティングマイスター取得！
  エクサー24スポーツクラブ清田の支配人、早坂雄一です。お店のSNSではすでに出ているのですが、最近大きな学びがありました。それは、『ファスティング』一言でいれば、「断食」デス。断食と聞いたら、皆さんはどんなことを思い浮かべますか？？お寺にこもって断食道場？何も食べないダイエット？修行の一つ？？正直、自分も興味がない分やでしたし、運動するのに食事を抜くなんて...と思っていたクチです。でも、機会があり分子整合医学美容食育協会の理事長の栄養に関する話を聞かせた頂いた際に、衝撃を受けました！（難しい、長い名前ですよね...笑）栄養に関して、食に関して、食物に関して..。無知だなーと。それをきっかけに、ファスティングマイスターの資格を取得しようと思い、まずは、初級の勉強を開始！結果は、無事に合格！で、話はまだ続くのですが、まずはここまで！今後は、ファスティングのことについて、色々と載せられればなと考えています。正しい、ファスティングを知ってもらい、少しでも必要とする方の健康のサポートが出来ればなと。今までとは違った面からサポートが可能になるなと感じているので、運動＋ファスティングで、健康・美容のサポートをさせて頂きます！ via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
- 年始のイベント『トミカ博』
  ４歳児のパパ、早坂雄一です。昨年から参加するようになった『トミカ博』2020年も行ってきました！今回は仕事の都合もあり、最終日に滑り込みで参加をしてきました。午後からのスタートとなり、駐車場入場で時間を食う...。それでも、最終日のせいなのか10分程で第一駐車場へ入ることができました。行き慣れている人は問題ありませんが、駐車場入場に並ぶためには、直進でしか並ぶことが出来ません。（南郷18丁目側から流通センターを抜けて、右折では並べないので、ご注意を！）今回はアクセスサッポロが会場。今回から室内をすべて使った広々とした作りになっていました。昨年は半分のみで、なかなかの込み具合。今年も混んではいましたが、会場が広がった分、そこまでの圧迫感は感じませんでした。入場してすぐの記念撮影。なぜか、ここで必ず撮る！笑（プラレール博もそうでした）会場の中で賑わっているコーナーがこちら！パトカーのトミカが一斉に走り流れていく、アトラクション。昨年は、トラックが一斉に駆け抜けて行っていました。中は見て楽しめるものと、アトラクションチケットを購入して遊べるゾーンに分かれています。今回は、トミカ釣りとルーレットを。制限時間内に何台釣り上げれるかを競います。ま、やるまでに20分待ちですが...。どのアトラクションも20〜30分待ち。ディズニーランドよりはマシですかね笑無事に釣り上げ、入場記念のトミカ、ルーレットでゲットしたトミカ、会場限定のトミカをゲットして、ご満悦の様子笑帰りにドーナツで一服して、冬休みの一コマが終了しました！来年は...訪れるかわかりませんが、今度は大人の数を増やして上手く並んで遊べるよう工夫していきたいと思います！一生懸命並んでいた、お父さん、お母さんの皆さん、お疲れ様でした！笑 via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
19Jan
- 目指せ菜々緒！美脚への道シリーズ
  札幌清田区でパーソナルトレーナーをしている早坂雄一です。もう少しでスタートして1年が経とうとしているこのシリーズ。受けて貰っているスタッフも頑張って継続してくれています。年明け一発目を実施！ますは、当日のビフォー・アフターをご覧ください。左がビフォー。右がアフター。少し期間が空いたのもありますが、見たとおりの変化が前後でありました。股関節周りをトレーニングで整え、動きが硬くなっていた、胸・首周りを動きやすいように動き出しを行い、その後、正しい骨格ラインになるようトレーニングで形を安定させてみました。脚のラインの変化、胸の高さ、首の位置、背中のハリなど、お尻の高さなどぱっとみて変化がわかる状態へ整いました。すべて運動だけで変化が出ています！マッサージや施術など、手技療法は行っていません！感覚も高まり、自分で意識がしっかりと出来ているからこその変化。30分ほどのトレーニングでこのような変化を出すことができました。スタート時の写真と久しぶりに比べてみました。その写真がこちら！まだ出来そうなこと、やらなければいけないことは多々ありますが、だいぶ変化があるのかなと。見た目の変化もそうですが、ウエスト回りもだいぶ変わりました。スタート時は記録がないのですが、8月の段階で74cmのウエスト。12月の段階で68cmに締まっていました。太ももも、3月の段階で右：49cm左：46.5cmヒップ：91cm8月の段階では、右：45cm左：45cmヒップ：87.5cm12月の各数値はないのですが、下半身のサイズ感がだいぶ変わりました。1年が経つころには、ウエストをもう少し締めておけるよう、一緒にトレーニングを継続して頑張っていきたいと思います！ via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
17Jan
- マグロ三昧！年始イベント
  4歳児のパパ、早坂雄一です。年明け仕事始めを無事に終えてからのお休み。妻も仕事始め。子供と二人。出かけた先は、ディーラーで開催の年始イベントへ。今日は、まぐろの解体ショー！みかんの袋詰めなどなど子供向けのイベントが行われていたので、ふらっと出かけてみました。連日の夜更かしがたたり、行動開始は午後笑ダメもとで行ってみると...みかんの詰め放題は終了していました...残念。その代わりゼリーの詰め合わせを頂き...。子供向けのおもちゃの入ったガチャを回し、おもちゃをゲット！そして、まぐろをごちそうになってきました！解体ショーは終わっていましたが、美味しそうなマグロを頂いてきました。息子氏は、マグロ大好き！食べれると知ってから、テンションアップ！出てきたのは... 食べかけですみません。とても美味しいようで、どんどん進みます。自分も普段はあまり食べませんが、ついつい箸が進んでしまう美味しさ！あまりの美味しさにご満悦です！笑美味しいまぐろをありがとうございました！ via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
16Jan
- 子供の日！正月Ver.
  4歳児のパパの早坂です！年始3日目は、1日・2日と付き合ってもらった分、子供のやりたいことにつき合うことに。ということで、イオンのゲームセンターへ。笑お年玉も貰ったことで、強気な姿勢でゲームセンターへ。来ると必ずやるのが... 釣りゲーム！『釣りスピリッツ』任天堂　ＳＷＩＴＣＨにもあるゲームです。好きなお子様も多いので、ご覧頂いている方のお子様でも好きなお子様がいらっしゃるのでは？？我が息子もハマりにはまっています！本日の釣果のひとつはこちら！こんな感じで釣り上げるとコインが貰えるというゲームです。ちなみに、写真はありませんがレジェンドと呼ばれる魚も釣り上げていて、コインは150枚以上.....大人も見ていて興奮してしまうゲームです。とはいえ、自分はそこまでやりたいとはならない、ゲームが苦手なタイプ。できて、マリオカードぐらいですね笑十分に楽しんで貰い、三が日は終了しました！釣り上げる際に、リールは巻いて巻いて、巻きまくるので良い運動にはなると思いますよ！興味がわいた方は、ぜひお試しくださいー！ via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
15Jan
- 初詣！厚別神社 in KIYOTAKU
  もうすでに明けてしばらく立ちますが...2020年明けましておめでとうございます！笑今年も個人的なトレーニングの活動内容、子供のこと、子供連れで遊びにいけそうな場所など、気ままに載せていきたいと思います。『トレーニング』『食』『子供』に関わることが殆どです。あとは、働いているスポーツクラブのことが出てきます！年始早々、お店のキャンペーンのことなどを載せさせて頂きました。お陰さまで先着10名様のキャンペーンは締切。先着20名様の特典も残りが僅かとなっております。ご興味のある、清田区近郊にお住まいの方は、お早めにご利用くださいね！今年の初詣は、清田区に来てから始めての神社へ。『厚別神社』厚別ではなく、「あしりべつ」と呼ばれていますよ！2日に今年は参拝に出かけましたが、ほどよい込み具合。お昼近くに車で行きましたが、10分ほどで車を止めて参拝できました。車で入るよりも、実際に参拝できるまでは少し時間がかかりました。雪も軽くちらつく中、しばらく待って、ここまで到着。待っている間は、上機嫌笑ふざけて遊びながら、おとなしく待っていてくれました。今年のおみくじは... 「末吉」しっかりと考えて、行動していかねばならないようです...。慎重に。でも、行動はしっかりと起こしていきますよ！2020年も、手の届く範囲にはなりますが、運動という方法でカラダを動かす楽しさや、痛みで困っている方の、体を絞りたい方のキレイな姿勢、美を求める方のサポートをして参りたいと思います。勿論、お子様向けのトレーニングのサポートも！エクサー24スポーツクラブを、トライブキッズトレーニングを、そして、スポーツリズムトレーニング、パーソナルトレーニングをよろしくお願い致します！ via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
02Jan
- 【案内】月会費2,020円でスタート！
  こんにちは！エクサー24スポーツクラブ　支配人の早坂雄一です。今日は、4日よりスタートする、新春キャンペーンの一つのご紹介です！新しく運動を始めようかな...と考えられている方は、ぜひ最後までお読みくださいね！【先着10名様限定！】2020年、新たなことにチャレンジをしようと考えられている方を応援します！「スポーツ」を始められる方、フィットネスジムでの運動はいかがでしょうか？オリンピックイヤー、スポーツが益々注目されると年です！先着10名様限定で、月会費2,020円でスタートできる特典がございます！ご予約、受付は1月4日(土)〜！詳しくはホームページでチェックを！パーソナル/スタジオエクササイズにこだわる新空間 | EXER24（エクサー24） SPORTS CLUB 札幌市清田区札幌市清田区清田と中央区円山、旭川市にある、パーソナルトレーニングに特化したスポーツクラブEXER24（エクサー24） SPORTS CLUBの公式サイトです。清田店は札幌市清田区で唯一の24時間営業、パーソナルトレーニングと今話題のレスミルズプログラムからヨガ、エアロビ、ズンバなどのスタジオエクササイズにこだわる新空間です。円山店と旭川店はパーソナルトレーニング特化のマイクロジムです。 via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
20Dec
- 大掃除！の手伝い
  先日、久しぶりにシフトが午後からで午前中が空いた日がありました。この時期ですので、やらねばなりません！『大掃除』皆さんはもう大掃除終わりましたか？一人でさせるわけにはいかないので...出来そうなことをやってみました。（先日あげた夫のトリセツの通り、決められてことはしっかりとやり遂げます！）高い部分のほこりや窓ふきなど。拭きながら、肩や肩甲骨が動かないと、肩が痛くなるよねーとか考えつつ、窓ふきに集中しました。普段体を動かさないなーという方は、大掃除のタイミングでカラダを動かしてみるのも良いかもしれません。ちょっと高いところに手を伸ばす。これだけでも良い運動になりますよ！肩が痛いときは無理をせずに！脚台を使いましょう！分担作業で2019年の掃除を完了したいと思います。（とはいえ、妻のする量のほうが圧倒的に多いとは思うので、あまり分担にはならないのですが..。頑張ります） via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
19Dec
- 自分の取扱説明書発見！
  4歳の息子を持つ、35歳のパパ早坂です。最近読んだ本があります。それがこちら！「妻のトリセツ」は一時期話題になっていましたよね。それは購入して読んでいたのですが、つい最近、「夫のトリセツ」が出ているのをみて、買ってしまいました。読んだ感想は...読むべき！互いに互いのトリセツを読むことで、あー！とか、なるほど！とか、ついついうなずいてしまうこと、納得してしまうことがあるはず！さらに自分のトリセツを読むことで、そうそう！そういうこと！と共感することが多々あるはずです。うまく伝えられないこと。伝わらないことも、本を読んでもらうことで少しは理解してもらえるのではないかなーと感じました。夫のトリセツを妻に読んでもらおうと、考えている35歳のパパでした笑気になる方は、どうぞ！（勝手にリンクを貼っているだけですので、書店で買うも良し、Amazonや楽天で探して買うも良しです！）夫のトリセツ (講談社＋α新書) 日本中の夫と妻に大反響を巻き起こしている『妻のトリセツ』。「次はぜひ夫編を&... via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
18Dec
- パーソナルトレーニングオンライン開始！
  パーソナルトレーナーの早坂雄一です！訳あって、オンラインでのパーソナルトレーニングをスタートいたしました。最近、流行ってきていますよね、オンライン...。対面でトレーニングをすることが殆どでしたが、時代の流れというか、マーケットの広がりというか。近場に、通えるところがない。時間が忙しくて、なかなか通えない...。様々な理由でスポーツクラブやパーソナルトレーニングジムなどに通えないかたも多いはず。そんな中で、フィットネスに参加する方が増えるのは良いことだと思います！訳あっての部分がまさに、『近場に通うところがない！』元々パーソナルトレーニングを受けて頂いていたのですが、転勤で受けれなくなり、自宅の近くにもないということで、スタート致しました。実際にやってみた感想は... 難しい部分もあるけど、これは良い方法だと思います！もちろん画面越し、直接触ることも難しいので、意識のさせやすさが大変です。（言葉、バーバルQとかバリエーションなど豊富でないと難しいなと痛感しておりますが...）札幌では、スマホの中のパーソナルトレーナー松永健吾さんというオンラインでのトレーニング指導をされている方もいらっしゃいます。（勝手に紹介してしまったけど、大丈夫でしょうか？？笑）興味のある方は、こちらで検索してみてください！『matsunaga_pt』とインスタで検索すればわかるはず！見習うわけではありませんが、自分のトレーニングをうまく伝えるためにも動画とか写真など活用して、正しく動いて貰えるようサポートしていきたいと考えています。まずは身近な方を、今まで通り難なくトレーニングできるようサポートするのが当面の目標です。興味のある方は、どんなことするのー？と連絡頂ければご案内させて頂きます！すぐに出来るかはなんとも言えませんが、しっかりと準備が整っていればぜひ、一緒にトレーニングしましょう！お問い合わせの際はこちらへMail：star.hokkaidou@gmail.com via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
17Dec
- 2019年最後のリズムトレーニング！
  スポーツリズムトレーニングインストラクターの早坂雄一です。昨日で2019年度最終の、北区体育館での講座の日でした。兄弟の参加も増えて、満員御礼の状況で有難い限り。年明け、体調を崩さずに来てくれると良いなー。家でもリズムに慣れ親しむ時間があると嬉しいなー。保護者の皆さんもぜひ、家でお子様と一緒にカラダを動かしてくださいね！ via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
16Dec
- 保護者参観スポーツ教室！
  4歳児のパパ、早坂です。先日、息子氏の幼稚園で普段行っているスポーツ教室の保護者参観があり、息子氏の動きを見に行ってきました！この日はトランポリンとマット運動。児童デイサービスにいた頃が懐かしい！年少さんの動きに合わせていく大変さ、懐かしい！息子氏は... 見に来ていることが嬉しいのか、テンション高め。目線は常にこちら笑意識しすぎじゃい！笑日頃の教室を通して、運動の楽しさを知って貰えると良いなー。何か楽しいと思えるスポーツと出会い、楽しみながら続けてくれると良いなー。教えれるとしたら...バドミントンと卓球笑妻なら、スケート！（←実はすごいんです！）夫婦そろって運動指導していますが、自分の子供は見守るだけ。きっかけは与えなきゃなーと思っていますが、押し付ける気もないし、直接教えるのもちょっと...。熱が入り過ぎるのも良くないのかなーと色々みてて思うので。雪が積もったら、スキーだなー。ビビらず一緒に滑ってくれると良いなー。 via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
- レズミルズプログラム講習会@札幌
  レズミルズプログラムのインストラクターでもある早坂雄一です。なんでもやっていますね笑普段あまり載せることがない、レズミルズに関してですが、たまには載せてみたいと思います。先日、年4回ある講習会の2019年最後の講習会に参加してきました。俗に言う、ワークショップですね。早坂個人では、BODYPUMPBODYCOMBATBODYATTACKBODYSTEPCXWORXRPMSHBAMのライセンスを保持しています。うち、4アイテムのワークショップを受講してきました。受けたものは、どれも音楽が好きでした！やはり流行りのトップチャートに動きを合わせているので、好きな音楽だとより一層頑張れるのが、このプログラムの良いところ。会場には、エクサー24スポーツクラブでもレッスンを持ってもらっているBODYATTACK　三浦トレーナーBODYBALANCE　堤トレーナーさらには、周年イベントにお越し頂いている谷トレーナー！いつもさわやかな笑顔ありがとうございます！エクサー24スポーツクラブでは、今週末から各アイテムでNEWリリースが始まります。まずは、BODYJAM！日程などは施設ホームページ、公式LINEなどでご確認可能です。その他のアイテムも随時日程を発表いたしますので、お見逃しなく！ via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
15Dec
- スポーツリズムトレーニングin恵庭
  スポーツリズムトレーニングインストラクターの早坂雄一です。先日、恵庭市体育協会に伺いスポーツリズムトレーニングについて色々とお話をさせて頂きました。ディフューザー講習会にご参加頂いた職員の方に声をかけて頂き、お伺いさせて頂きました。来年、年明けにイベントなど出来ればなーと考えています。何か出来そう!となった際は、ブログやSNSに載せたいと思います。お近くの方、ご興味のある方はぜひ、お越しください！スポーツリズムトレーニングの資格制度も年明けより変更となります。新しい区分で『ADディフューザー』というものが作られます。有料指導可能なディフューザーという位置づけ。こちらの講習会に参加するためには、インターンを受ける必要があるため、今後AD講習会に参加を希望する方が増えてくる可能性も。インターン先をしっかりと準備しておかなければいけないので、今後は、普及活動とともに、その先の活動場所は、きっかけ、次のステップに進むための環境を整えていかないといけないなーと。そのためにも様々な企業や学校、教育施設、運動施設、行政などと一緒にスポーツリズムトレーニングを活用できる機会を生んでいきたいと思います。ご興味のある方は、お問い合わせください！出張で体験会や講習会など開催致します！お問い合わせは、こちらへお願い致しますstar.hokkaidou@gmail.com via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
- スポーツリズムトレーニングin稚内番外編
  稚内訪問の際に頂いた、お土産のこちらほたての貝柱の乾物。猿払を訪れた際に、頂いたものなのですが、めちゃくちゃ美味しい！笑ほたての味も濃いし、風味も十分！お正月が近いので、帰省時の手土産におススメです！ネットからも購入できるようなので、一度お試ください！（あ、けっして回し者ではないので...笑　食べた時の衝撃が大きすぎてついつい載せてしまいました笑）猿払村漁業協同組合ネットショッピング| 猿払村漁業協同組合ネットショッピング『さるふつほたて便』 via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
14Dec
- スポーツリズムトレーニングin稚内②
  前回の続き、稚内でのスポーツリズムトレーニング2日目です。2日目は、朝から移動をし、猿払へ。ここではほぼ初めてリズムトレーニングをするお子様たちと一緒にジャンプしてウォーミングアップ！スムーズな動きで良い動きでした！最初は緊張している様子でしたが、保護者の方にも参加して頂けてまたやりたい！と良い感触！合間に15年以上ぶりにシャトルを打たせてもらいました。意外に打てたことに、自分自身で驚きました。が、かなりの疲労度...たかが数分打っただけなのに、ヘトヘト。レッスンの60分の方がとてもましに感じ、よく試合できていたなと学生時代の自分を褒めたい気持ちになりました...。午後からは、稚内市内に戻り最後の追い込みです！ここでは、リズムトレーニングに慣れているお子様だけでしたので、バドミントンの動きやラケットを使いながらのジャンプに挑戦してもらいました。（ここは後日、動画で載せたいと思いますー）合間で、体のメンテナンスやトレーニングについてのお悩み相談。色々とやりたいことと、情報や指導者が追いついていないのかなーと感じた午後。自分でも良いのですが、近隣の指導できる方とうまく結びつくと良いなーと感じあれこれ動いてみたいなと考えています。なんだかんだで2日間が終了！帰りもバスで来札。帰りは早く5時間半程。2日間とも、三上さんのバドミントンの指導やプロとして活躍されている中で努力されている姿を拝見し、『凄いな！』と感じました。リズムトレーニングを広めて、教える側にいるので、少しの努力の積み重ねの重要さに改めて気づかされました。ご一緒できて、本当に良かったです。また、バドミントンの楽しさに改めて気づかせてもらった2日間。社会人になり携わっていませんでしたが、これからは不定期ながらも続けたいなーと考えています。そうすることで、バドミントンに活かせるリズムトレーニングを見つけることができるかな。あとは、トレーニングとして、色々と携わることが改めて出来るのかなと。怪我をする、メンテナンス不足でカラダを痛めている子が多いようなので、怪我をしないカラダ作り＝リズムトレーニングやキッズトレーニングだなと。今取り組んでいる内容は間違っていないなと確認できました。様々な気づきをもらえた２日間。声をかけて頂いた上木さん、ありがとうございました！三上さん、ありがとうございました！ via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
- スポーツリズムトレーニングin稚内➀
  スポーツリズムトレーニングインストラクターの早坂雄一です。今日は、先日伺わせて頂いた稚内でのスポーツリズムトレーニングについて。ディフューザー養成講習会に参加された方に、声をかけて頂き、今回伺わせて頂きました。声を掛けて頂いたのは、稚内市内でバドミントンの指導をされている学校の先生。札幌で唯一のプロコーチとして活動されている、ノーススタークリエイションの三上さんの指導講習会にお邪魔させて頂き、ウォーミングアップにリズムトレーニングをさせて頂きました。北海道のバドミントンを強くする。 | ノーススタークリエイション North Star Creation バドミントンレッスン、クラブチームや部活動単位でのチームレッスン、マンツーマン指導のパーソナルレッスン、社会人女性のためのレディーススクール、中学生と高校生をバックアップする中高生アカデミー各種イベント開催など幼稚園からシニア、初心者から上級者まで、年代やレベルを問わず、みなさまのご要望にお応えします。初めてのバスでの長距離移動...。路面状況もイマイチのため、6時間程かかりました...。緊張もしていたからか、意外に早く感じました。日程は2日間。両日とも、稚内市内の2カ所で実施。一発目は、指導者講習会の中で体験会を実施。リズムに触れてもらい、基本的なジャンプを体験してもらいました。夜は移動して、小学校の体育館で、小中学生を対象に約2時間程カラダを動かしてもらいました。日ごろから先生のもとでリズムトレーニングをされていることもありスムーズな動きでした。ただ、ジャンプの仕方（短い着地、裏拍での膝の引き付け、上体の維持）などまだまだ伸びしろのある状態。とびっきりの小学2年生がいて、驚かされました。せっかく用意して頂いたホテルには、寝るために戻ってきた感じ...。 1日目は移動とあっという間の講習会で終了しました。2日目はまた、次回！ via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
11Dec
- ジュニアリズムトレーニング体験会！
  【幼稚園(年少〜年長さんが対象)リズムトレーニング！】幼稚園に通われているお子様を対象に、スポーツリズムトレーニングを実施致します！清田区での実施となるので、お近くに方限定とはなりますが...。今月は、体験会として実施！来月からは教室として定期的に実施致したいと思います！各曜日定員が6名となります。定員となり次第、締切とさせて頂きます。気になる方は、ぜひ、ご体験にお越しください！【日程】●12月20日(金)　15:30〜16:15●12月24日(火)　16:00〜16:45●12月27日(金)　15:30〜16:15 【参加費】➀いずれか1日の参加　800円②期間中2日参加　1,400円(1回あたり 700円)③全日程参加　1,500円(1回あたり 500円)※お支払いは、初回ご参加の際にまとめてお支払いをお願い致します※ご入金後、ご参加頂けない場合の参加費はご返金致しかねます。※税込価格となります via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd
07Dec
- 目指せ菜々緒！美脚への道⑨
  エクサー24スポーツクラブ支配人の早坂雄一です。スタッフによるパーソナルトレーニング、スタートから8か月が経過しました。スタート時と比べ、体のバランスの崩れも少なく、使っている部分のコントロールなど、だいぶ変わってきています。ただ、仕事柄、立ち姿勢やアンバランスな体重の掛け方になることが多く、日によっての姿勢の崩れが大きい日もあるのが実情です。いつも完璧な姿勢でいるなんて、とても難しいですからね！いつもの通り、左がビフォー。右がアフター。後ろからの立ち姿勢の傾きが気になり、足首が原因なのか股関節が原因なのかを確認し、トレーニングを実施いたしました。今回は股関節のずれによる傾きと捉えられたので、骨盤調整を行い、股関節周りを均等に動かしていきました。横からの姿勢もしっかりと変化アリ！胸の高さや、お尻の形がしっかりと整いましたよ。もうしばらく継続をし、より動きやすいカラダ作りを目指します。そのなかでもう少し絞れるよう、重量や回数を変化させてトレーニングを行っていきたいと思います。上半身を整えることで、顎回りがスッキリしました！ここに顔の表情を作る筋肉を整えて、トレーニングするとBigaoコンディショニングです！カラダが変わってくると、もっとこうしたい！とやりたいこと目指すゴールが変わってきます。ゴールへのサポートしっかりと続けていきたいと思います。 via家族三世代のトレーニングをサポート！ Your own website, Ameba Ownd