８月インド文化・スピリチュアル体験ツアー
一人で不安ある人々の為、安全・安心・
一般的な決まった観光地だけでなくインドの文化体験も行う予定で
インドの中の情報、インドの精神的な世界についても案内します。
期間：８月２１日(月)～８月２７日(日)
※飛行機の予定などによって帰りは一日ほどずれるかもしれない。
募集期限：７月２０日
行き（名古屋から）は出来るだけ一緒にしたいんですが、
少し長くいたい人もいると思う。安全さの為、
東京からくる人は東京からデリーまでも大丈夫です。
行き先：
①DELHI, HARIDWAR、RISHIKESH、AGRA(
②実家でホームステイして文化体験
誰が参加するべきか？
①安価でインドへ訪問したい人
②インドの精神的な世界を知りたい人
③長く休みを取って行けないしと
料金：
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飛行機代：各自て手配しますが、
比較してできるだけ安いチケットを目指します。
ぎりぎりでチケットは高くなります。大阪、名古屋、
ツアー料金：飛行機代（？？？？？）＋ 国内費用（８.５万）
すぐ決まる人は全額は１３万になります。
飛行機は早めに購入したら早割チケットは５.５～
確実に決まった人はまずはチケットを買ってください。
旅行する間は食事代は自己負担になります。
TAJMAHALの入場券は７５０ルピー（１２００円）です。
早めに決める方々は是非連絡してください。
スケジュール：
２２日 アグラへ移動
TAJMAHALを見る
２０：３０ 電車 ２２：３０
デリー戻る 宿泊
ガンジス川観光、リシケシュ観光
宿泊
デリー観光
デリー-NAGPURへ移動 ２０：００ ～ ２１：３０着
宿泊
デリー観光
１８：００空港デリー
ご質問などあれば聞いてください。
【東京】眼のヨガ、DHYANAヨガ、JANAヨガ、全身の痛み対策ヨガ
みなさまとっても久しぶりになりましたが
東京チャンヅヨガの次回日程が決まりました！
今回は一日しかないのですが、ぜひご参加ください。
【日程】4月30日(祝)
【場所】総合区民センター（西大島）
http://plaza.rakuten.co.jp/indiayoga/2000
【参加費】1レッスン 1500円
・2レッスンだと3000円→2500円 ※500円お得！
・3レッスンだと4500円→3500円 ※1000円お得！
・4レッスンだと6000円→4500円 ※2000円お得！
【待ち合わせ】朝のみ都営新宿線西大島駅のA4出口
→午後以降は直接会場へお越しください。
【持ち物】動きやすい服装、お水、メモ、など。
※畳と座布団はありますのでヨガマットは不要です。
気になる方はバスタオル等お持ちください。
遅れる方は直接会場へお越しください。
チャンヅヨガ申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6961b4d1130733
＜＜4月30日・タイムスケジュール＞＞
---10:00～12:00----午前の部
【眼のためのインドヨガ・アーユルヴェーダ】
※詳細については「眼のヨガとは？」をご覧ください。
http://ameblo.jp/indoyoga/entry-11219029402.html
---12:00～13:30----ランチタイム
チャンヅ先生の友人のインドカレー屋さん「スーリヤ」でランチ交流会をします。
http://www.acty-life.co.jp/acty-search/japan/tokyo/kotoku/ojima/4/01/010810180021/top.html
おいしいカレーセットが550円～食べられます。
(ナンお替り可)
---13:30～15:30----午後の部①
【全身の痛み対策ヨガ】
頭の疲れ、肩こり、腰、背中、眼の疲れ対策のためのインドヨガ。
痛いところの専門マッサージもします。一人当たり１０～１５分。
人数によってマッサージの時間が変わります。
--16:00～18:00----午後の部②
※申し込みフォームではその他を選択してください。
【DHYANAヨガ（瞑想）】
ヨガの瞑想で、日常から離れて、癒しの世界へと出かけてみませんか。
自分の内側を見つめることで新しい発見と成長があるかもしれません。
---18:30～20:30----夜の部
【心が強くなるインドヨガ（JANAヨガ）】
心の悩み、不安、懸念、ストレス、仕事、人間関係のストレスを解消するために効果的なインドヨガを教えます。
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チャンヅヨガ申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6961b4d1130733
メールでもOKです。
chandraindoyoga@gmail.com
※当日の飛び込み参加も大歓迎です。
遅れて参加される方、先に帰る方も大丈夫です！
★緊急連絡先（チャンヅ先生の携帯です）
ashtang_yogi@ソフトバンク.ne.jp
090-8006-3888
眼のヨガとは？
・ヨガの眼の為の理論
※インドヨガ・アユルヴェダの眼についての理論、ストレス解消と眼の関係について説明します。
日本語のヨガ本で何処でも書かれていないものを伝えます。
・眼の為のプラナヤム(呼吸法)
※プラナヤムと眼の関係も教えます。
・眼の為の体操
・眼のリラクセーション
目を疲れさせないリラックス法
※日本人は眼の疲れさは大変だと思う(fromチャンヅ先生)
・眼の様々な問題の再発防止
眼にいい生活習慣、電磁波、パソコン、テレビの見方、間違った習慣なども教えます。
視力が上がるかどうかについては、
薬事法に触れますので言えませんが…(笑)
視力が上がった例はあります☆
先生自身が、健康診断の結果を紙で見せてくれました。
先生はパソコンを使う仕事をしていたので、
一度とても視力が下がってしまったそうなのですが、今では1.5だそうです。
また、私の例ですが乱視にも効果がありました。
乱視でパソコンを使う人は経験があると思いますが、
眼が疲れてくると頭痛がして、視界がゆらゆらしてきます。
ここまで症状が進行してしまうと、しばらくは仕事ができなくなってしまいますし
視界が悪いと運転（チャリ）も危険ですし、しばらく不便になります。
だから、眼を疲れさせないように眼のヨガをやっています☆
みなさんも眼を大切にしてくださいね！