冷えとり健康法を実践して約２年になります。
冷えとり健康法、ご存知でしょうか？
今年の2月にもブログに書きましたが
ここに来てまた書きたくなったので書いてみます。
リブログしないで一部コピペして追記します。
＊ ＊ ＊ ＊
服部みれいさんの本「新しい自分になる本」を読み
そこに掲載されていた〝冷えとり〟を実践してもうすぐ丸2年になります。
簡単に言ってしまうと、食べ過ぎに注意して、頭寒足熱（靴下の重ねばき、半身浴）にする。
そのやり方はいくらでも調べられるのでここでは割愛しますね。
この健康法は進藤義晴氏が発案者なので
進藤義晴氏著「新版 万病を治す冷えとり健康法」
こちらを読み込むことをお勧めします。
冷えとりを続けている理由は、健康であること
気持ちが穏やかで安定していること
足元が暖かいと気持ちがいいこと
純粋に半身浴が気持ちいいことでしょうか。
始めた当初は好転反応でスネに湿疹ができて
痒くてたまらなかったので搔きむしったりしましたが
それも3ケ月でぴたっと治まりました。
スネに出る湿疹は腎臓と肝臓の毒出しだそうです。
1枚目に履いている絹（絹には排毒作用があるそうです）の靴下が
お約束のように2ケ月に1回破けることを繰り返し
その2ケ月がだんだん３ケ月４ケ月と延びて、あまり破けなくなっていました。
破れる場所も小指の側面から下と親指の下あたりと決まっていたのですが
昨年の暮れあたりから辺り構わず、指の先とか
今まで破れたことがなかった箇所がボロボロに破れるようになりました。
これはたぶん年末に食べ過ぎたからだと思われます。
不思議なことにスネが痒くなることはあれ以来一度もありません。
そして最近の成果なんですが、なーーんとシミがなくなりました。
顔にあったシミの一部が薄くなってきたなーと思い始めてから
たぶん４ケ月くらいでなくなりました。
どんなに高価な美白クリームをリピートしてもダメだったのに、です。
自分でも信じられなくて家の者にも過去の写真を見せたら
ホントだっっ！！ない！なくなってる！！！と驚嘆。
そんなことあるんだーー
でもっ！シミより何より、心の安定、これが大きいです！
なくなってしまいました、未来への不安が。
引き寄せで気持ちの持ち方を練習しているのもありますが
冷えとりが関与している！そう感じるんですよね。
冷えとりすることで内臓の働きが正常になって血の巡りも良くなるようです。
たぶん自分の場合は食べ過ぎで消化器と腎臓が不調だったのではないか・・
自覚症状もないし健康状態はいたって正常なんです。
そして食べ過ぎといっても決して大食いではなくご飯一杯しか食べない
中肉中背で体重も平均値ですが、
たぶん普通の食生活が現代人はすでに食べ過ぎなんだと思います。
少しずつ少しずつ、食べ過ぎや冷えで内臓に負担がかかっていて
その表からでは分からない毒出しをしてくれているようです。
実践していくうちにだんだんと調子が良くなってくる手応えで
冷えとり！いいっっ！って思えます。
気づけば常に丹田に力が入っているような元気さ！
もー、すべての方に体験していただいて実感を手にしてもらいたいですっっ！
その人がやりたくなった時が始めどき、イヤイヤやってもたぶん成果はない
・・なんとなくそう思います。
冷えとり体験記を読むと、おーーっ！！って思うものも多く
精神的にも影響していることも良く理解できます。
お金のかからない健康法！おすすめですっっ！！
