今、こちらは 11:40
そして、気温は30度
昨日は39度だった。
2、3日曇や雨で少し涼しくなるようだ。
以前、肩を痛めたことと
暑さのせいで
ヨガを軽くする程度に
していた。
でも、やっぱり体がムズムズしてきた。
なので、ゆっくり、ゆるりとヨガの再開。
骨盤辺りがコキコキなって、
調整が入った感じ。
以前、シールシャアサナで、肩を痛めた。
ヘッドスタンディングも、
再開のしどきがわからなかったけど、
したい！
そう思い、トライ
大丈夫だった。
やっぱり、ヨガをすることで
体が喜んでいる。
待っていた
という感じ。
シャバンサナーのあとは、
腰の辺りがすごく暖かくて、
足全体もぬくぬくしている。
体全体がホッとしている。
暑いところにいるから、体は温まっているもんだと思っていたけど、
どうもそうではないらしい。
こちらの暑さに驚き、熱中症などへの不安がうまれ、
どんどん体を冷やそう
冷たい物をゴクゴクのんで、
あちこち冷やしてしていたけど、
やっぱり、体には負担をかけていた。悪かったなと今は思う。
この暑さで、
不安も生まれた。
でも、やっぱり、不安は不安を生み続ける。
結構大丈夫だったりするのに、
恐れのあまり、自分で病気をつくっていた感じ。
経験すると言うことは
やっぱり大事
今、この何でも初めてな環境を
楽しみたい。