前回の投稿から、1ヶ月以上もたってました
2月はなんだかやることが多くて…
というか、自分でやってただけだけど
色々頭で考えたり、睡眠不足だったり…
で、壊れてました
それで、疲れてるから、
寝る前に気分良くして寝ようと思って、
聞きたい音楽をボリューム上げて聴いたり、
YouTube見たり… 次から次へと…
一生懸命自分を癒してました
あれっ・・・なんだか違う方向に
自分を大切にしよう！って気をつけているつもりが…
大事にできてなかった〜
ちょっと油断すると、すぐがんばっちゃうのです
クセになってますね
なので最近は、瞑想を心がけてます
ゆったりと、心地よく
昨日の寝る前の瞑想はよかったです〜！
ただ、なかなか無になれないので、
YouTubeで穴口恵子さんの誘導に
お世話になってます
やっぱり、ゆるむことって大事ですね〜
この2日間、落ち込むことがあったけど…
そんな時もあれば、また復活して元気になる❗️
自分の感情を受け止めて、
自分に優しく、ゆる〜くいようと思います
バランスいいですね🌳
