朝起きると、
彼からおはようLINE
そして、
あるリンクが送られてきた。
マリエはこれらを実践してるな
開いて見ると、
デトックスについて書かれた記事で、
毎日の食事に有害物質の排泄を促す
解毒作用のある食品を取り入れると良い。
体内に毒を入れないことが大切だけど
私たちは様々な有害物質にさらされているので
完全にシャットアウトすることは不可能。
それらを考えながら生活することは、
逆にストレスがたまる。
出来ないことに注力するよりも、
私たちの身体に備わっている、
有害物質を排泄するメカニズムを強化する
方が現実的だ。
というようなことが書いてあった
そのデトックス効果のある食材とは、
パクチー、ブロッコリー、キャベツ、ルッコラ
きのこ、しようが、にんにく、緑茶
私はこれらを彼と食事の際や、
普段もよく食べている。
特にパクチーとブロッコリーは大好きで、
知らずに実践してたみたい。
あと、
添加物やグルテンは控えるのが望ましい。
たまにはパン食べたくなるし、
クッキーやケーキも好きなんだけどね
あ、そうか
だからデトックスが大事なのね
食べたものが外見に現れるというし、
健康に気をつけて、
美しく歳を重ねていきたいな
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